腰肌劳损可通过活血化瘀类中药、理气类中药、非甾体抗炎药等方法治疗。
1.活血化瘀类中药
三七具有化瘀止血、活血定痛的功效。现代药理学研究表明，三七中的有效成分能改善微循环，减轻腰肌劳损局部的气血瘀滞状态。例如，三七总皂苷可以抑制血小板聚集，改善血液流变学，有利于缓解因气血瘀滞导致的腰肌疼痛等症状，有临床研究显示其对改善腰肌劳损患者的疼痛及功能活动有一定作用。丹参能活血祛瘀、通经止痛。丹参中的丹参酮等成分具有改善血液循环、抗炎等作用。它可以促进腰部血液循环，减轻瘀血阻滞引起的腰部肌肉缺血缺氧状况，从而缓解腰肌劳损相关症状。
2.理气类中药
香附可行气解郁、调经止痛。对于气血瘀滞兼气滞的腰肌劳损患者，香附能调理气机，使气血运行更加顺畅。香附的有效成分可以调节机体的神经-内分泌-免疫功能，从多方面改善腰肌劳损的病理状态，有研究提示香附在改善腰肌劳损患者的疼痛和功能方面有一定辅助作用。
3.非甾体抗炎药
布洛芬通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。对于气血瘀滞导致的腰肌劳损引起的疼痛有较好的缓解作用，能减轻腰部的炎症反应和疼痛症状，但长期大量使用可能会有胃肠道不适等不良反应，
专业的推拿按摩可以通过手法作用于腰部肌肉及相关经络穴位，促进局部气血流通，缓解气血瘀滞状态。对于气血瘀滞型腰肌劳损患者，合适的推拿按摩能放松紧张的腰部肌肉，改善经络气血运行，有临床实践证明规范的推拿按摩对减轻疼痛、改善腰部活动度有一定效果。
