脾虚湿盛的症状是消化系统方面、大便异常、体型肥胖等。
1.消化系统方面
脾虚会影响脾胃的运化功能，导致患者没有明显的饥饿感，食量减少。例如，儿童若脾虚湿盛，可能会出现长时间不想进食的情况，影响营养摄入；成年人也可能表现为每餐进食量较平时减少。
2.大便异常
大便溏稀，不成形，次数增多。这是因为脾虚不能正常运化水湿，水湿下注肠道所致。儿童脾虚湿盛时，大便可能经常是稀糊状，甚至夹杂未消化的食物残渣；成年人也会出现大便不成形，影响日常的生活和工作。
3.体型肥胖
尤其是腹部肥胖较为明显。脾虚不能运化水湿，水湿内停，痰湿积聚，容易导致身体发胖，腹部脂肪堆积。例如，一些长期脾虚湿盛的人群，即使饮食量没有明显增加，也会出现体重增加，尤其是腰围增大。
脾虚湿盛的调理方法是饮食调理、适当运动、中药调理等。
1、饮食调理
可以多吃一些山药，山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，既能补脾肺之气，又能滋养脾阴、肾阴，对于脾虚湿盛有很好的调理作用。避免食用油腻、辛辣、生冷等不易消化的食物。
2、适当运动
适当的运动可以促进气血流通，帮助脾胃运化水湿。例如，慢跑、太极拳、八段锦等都是比较适合脾虚湿盛人群的运动。儿童可以选择跳绳、踢毽子等活动量适中的运动；成年人可以根据自身情况选择适合的运动项目，每周坚持3-5次，每次运动30分钟左右。运动可以增强体质，改善脾虚湿盛的状况，但要注意避免过度运动，以免耗伤正气。
3、中药调理
如参苓白术散，具有补脾胃、益肺气的功效，适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽等脾虚湿盛的情况。但中药的使用需要在专业医生的辨证论治下进行，医生会根据患者的具体病情、年龄、体质等因素来开具合适的方剂。
另外，可以选择足三里、中脘、脾俞等穴位进行艾灸。足三里是健脾要穴，中脘穴是胃脘部的募穴，能调理脾胃气机，脾俞穴是脾脏的背俞穴，艾灸这些穴位可以起到健脾祛湿的作用。
