孕妇风寒感冒需从多方面护理，一般护理要保证休息保暖、补充水分；饮食上宜吃生姜红糖水、清淡易消化食物，忌生冷油腻辛辣；可在专业医生指导下用穴位按摩、中药熏蒸等中医外治法；若出现高热不退等异常要及时就医，孕妇用药谨慎，优先非药物治疗，必须用药遵医嘱且密切关注自身和胎儿情况、定期产检。
一、一般护理措施
（一）休息与保暖
孕妇患风寒感冒后需保证充足休息，避免过度劳累，因为孕期身体负担加重，充足休息有助于身体恢复。同时要注意保暖，根据天气增减衣物，防止再次受寒，寒冷刺激可能会加重感冒症状。例如，居住环境温度应保持在适宜范围，一般18~22℃较为合适，可通过空调、暖气等设备调节。
（二）补充水分
多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。孕妇每天应保证足够的饮水量，一般建议饮用500~1500毫升左右的温开水，也可适当饮用一些温热的果汁，如橙汁等，但要注意避免饮用过凉或过甜的饮品。充足的水分摄入有助于缓解咽喉不适等症状，因为感冒时咽喉可能会有干燥、疼痛等情况，水分可以起到一定的润滑和舒缓作用。
二、饮食调理
（一）适宜食物
1.生姜红糖水：生姜具有散寒解表的作用，红糖能补充能量。取适量生姜切丝，加入适量水煮沸后，放入红糖搅拌均匀，趁热饮用。例如，每天饮用1~2次，每次饮用200~300毫升左右，可帮助驱散风寒，缓解感冒初期的症状。
2.清淡易消化食物：如小米粥、软面条等。孕期胃肠功能可能会受到一定影响，清淡易消化的食物有助于减轻胃肠负担，同时能为身体提供必要的能量和营养。小米粥富含碳水化合物等营养成分，容易被消化吸收；软面条也是不错的选择，可根据个人口味添加少量蔬菜等。
（二）禁忌食物
应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等可能会加重体内的寒邪，不利于风寒感冒的恢复；油腻食物如油炸食品等会加重胃肠负担，影响身体的消化功能；辛辣刺激性食物如辣椒、花椒等可能会刺激呼吸道和胃肠道，使感冒症状加重。
三、中医外治法（需在专业医生指导下进行）
（一）穴位按摩
1.揉按风池穴：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。孕妇可以用拇指和食指轻轻揉按风池穴，每次揉按1~3分钟，以局部有酸胀感为宜。风池穴具有疏风解表的作用，有助于缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞等症状。
2.按揉迎香穴：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。孕妇用食指按揉迎香穴，每次按揉1~3分钟，方向可以是顺时针或逆时针，能起到通利鼻窍的作用，缓解鼻塞等不适。
（二）中药熏蒸
在专业中医师的指导下，可采用一些具有散寒解表作用的中药进行熏蒸。例如，使用紫苏、生姜等中药煮水后进行熏蒸，通过蒸汽的作用促进血液循环，帮助驱散风寒。但要注意熏蒸的温度，避免烫伤，同时熏蒸时间不宜过长，一般15~20分钟左右即可。
四、就医指征与特殊情况处理
（一）就医指征
如果孕妇风寒感冒后出现高热不退（体温超过38.5℃持续较长时间）、剧烈咳嗽、呼吸困难、阴道流血或腹痛等异常情况，应及时就医。高热可能会对胎儿产生不良影响，剧烈咳嗽可能会引起腹压增加，增加流产或早产的风险，呼吸困难等情况可能提示合并有其他较为严重的并发症。
（二）特殊人群注意事项
孕妇属于特殊人群，在感冒期间用药需格外谨慎。一般来说，应优先选择非药物治疗方法，如上述的休息、保暖、饮食调理等。如果必须用药，一定要在医生的指导下选择对胎儿影响较小的药物。同时，要密切关注自身和胎儿的情况，定期进行产检，确保胎儿的健康状况。例如，在孕早期，胎儿各器官处于发育关键时期，用药更需谨慎，应严格遵循医生的建议。
