不同体质有不同表现及衍生需求，实热体质者怕热、口渴喜冷饮等，需调整生活方式和饮食；阴虚体质者手足心热等，要注重滋阴润燥；湿热体质者头身困重等，需改善生活环境和方式并调整饮食。
一、实热体质
1.表现方面
年龄因素：在儿童中，实热体质的孩子可能表现为容易出现高热、面红耳赤，尤其是婴幼儿时期，由于脏腑娇嫩，若喂养不当，如过多食用高热量、辛辣的食物，就容易出现实热征象。对于成年人，实热体质者常自觉怕热，口渴喜冷饮，即便在寒冷季节也可能有这样的表现，这与机体代谢相对旺盛有关。
性别差异：一般来说，男性相对女性更易出现实热体质，可能与男性通常运动量较大、肌肉量相对较多，基础代谢率相对较高有关，从而更容易产生内热。
生活方式影响：长期熬夜、过度劳累会影响人体的阴阳平衡，导致阳气过盛，形成实热体质；长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会加重体内热象，也是形成实热体质的常见生活方式因素。例如，经常吃火锅、烧烤等辛辣燥热食物的人群，更容易出现实热表现。
病史关联：有感染性疾病史的人，尤其是急性感染期过后，若余热未清，可能会遗留实热体质的状态，身体仍有热象表现。
具体表现细节：实热体质者大便干结，排便困难，排便时可能会感觉肛门灼热；小便短黄，尿液颜色深黄且量少；舌质红，舌苔黄厚，脉象洪数等。
2.衍生需求实热体质者由于体内有热，需要通过调整生活方式来改善，比如保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食上要多吃清热泻火的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆等，避免辛辣、油腻、温热性食物。
二、阴虚体质
1.表现方面
年龄因素：老年人随着年龄增长，阴液逐渐亏虚，更容易出现阴虚体质；儿童时期如果营养不均衡，阴液生成不足，也可能发展为阴虚体质。比如一些挑食的儿童，容易出现阴虚表现。
性别差异：女性由于生理特点，如月经过多、生育等因素，更容易耗伤阴液，相对男性更易出现阴虚体质。
生活方式影响：长期过度劳累、精神压力大以及过度使用温燥之品等，都会耗伤阴液，导致阴虚体质。例如，长期从事高强度脑力劳动的人群，精神压力大且作息不规律，容易出现阴虚；经常服用温补类中药或保健品的人，如果不注意阴阳平衡，也可能损伤阴液。
病史关联：有慢性消耗性疾病病史的人，如肺结核等，疾病过程中会消耗阴液，容易导致阴虚体质。
具体表现细节：阴虚体质者常表现为手足心热，午后潮热，夜间盗汗，口咽干燥，形体消瘦，舌红少津，脉象细数等。
2.衍生需求阴虚体质者需要注重滋阴润燥，在生活中要注意保持心情舒畅，避免过度劳累；饮食上多吃滋阴的食物，如百合、银耳、桑葚等，少吃辛辣、温热的食物。
三、湿热体质
1.表现方面
年龄因素：儿童时期如果居住环境潮湿，加上饮食不节，容易出现湿热体质；成年人中，尤其是长期处于潮湿环境工作或生活的人，如南方气候潮湿地区的居民，更容易出现湿热体质。
性别差异：相对而言，男性在湿热体质中更为常见，可能与男性活动量较大，出汗较多，若不能及时清洁，加上饮食结构等因素，更容易产生湿热。
生活方式影响：长期嗜食肥甘厚味，如油炸食品、甜食等，会加重脾胃的运化负担，导致湿浊内生，郁而化热，形成湿热体质；长期居住在潮湿环境中，缺乏运动，也容易导致湿热在体内积聚。
病史关联：有脾胃疾病病史的人，如慢性胃炎、肠炎等，脾胃功能失调，水湿运化失常，容易出现湿热体质。
具体表现细节：湿热体质者常见头身困重，肢体沉重，发热多在午后明显，且身热不扬，汗出不解，舌苔黄腻，脉濡数等，同时可能伴有口苦、口臭、大便黏腻不爽等症状。
2.衍生需求湿热体质者需要通过调整生活环境和方式来改善，要保持居住环境干燥，适当增加运动量，促进汗液排泄，以帮助排出体内湿热；饮食上要少吃肥甘厚味，多吃清热化湿的食物，如冬瓜、薏米、绿豆芽等。
