气血两虚有诸多常见症状，不同人群表现有特点及影响，生活方式和病史也会对其产生影响，需通过均衡饮食、规律作息、适度运动等改善，有相关病史者要特殊关注和处理以调养气血。
身体虚弱表现：神疲乏力，患者会感觉全身没有力气，总是疲倦，稍微活动一下就会感到疲惫不堪，这是由于气血亏虚，脏腑经络得不到充足的气血供应，功能活动减退所致。气短懒言也是常见症状，说话时声音低微，不愿意多说话，因为气不足则推动无力，无法有力地发出声音。自汗也是气血两虚的表现之一，稍微活动就容易出汗，这是因为气不摄汗，气血虚导致气的固摄作用减弱，使得汗液自行外泄。
头目相关表现：头晕目眩，因为气血是上荣头目以维持正常功能的重要物质，气血虚则头目失养，从而出现头晕眼花的症状。心悸失眠，心脏得不到气血的充足滋养，就会出现心悸不安的情况，同时心神失养则会导致失眠，难以入睡或者睡眠质量差。
月经相关表现：对于女性来说，气血两虚还会影响月经，常见月经量少，颜色淡红，经期可能会推迟。这是因为气血不足，血海不能按时充盈，所以月经量少且色淡，经期也会相应推后。
不同人群气血两虚症状的特点及影响
女性：除了上述一般症状外，可能在经前乳房胀痛等方面更为明显，而且由于女性特殊的生理周期，气血两虚更容易导致月经不调等问题加重。长期气血两虚的女性可能会影响生育功能，因为气血是孕育胎儿的重要物质基础，气血不足不利于卵子的发育和受精卵的着床等。在更年期女性中，气血两虚的症状可能会更加复杂，会出现潮热、盗汗等更年期症状加重的情况，因为更年期女性本身阴阳失衡，气血两虚会进一步影响机体的平衡。
男性：男性气血两虚可能会表现为性功能减退，因为肾藏精，精的生成和功能发挥依赖于气血的充养，气血虚则会影响肾精的功能，从而出现性功能方面的问题。同时，男性气血两虚也会影响工作和生活中的精力，导致工作效率下降等。
老年人：老年人气血两虚症状可能会更严重，因为老年人脏腑功能衰退，气血生成不足且消耗相对较多。会出现行动迟缓，肢体麻木等症状，这是因为气血不能充分滋养经络筋骨，导致肢体的活动和感觉功能受到影响。还可能出现便秘等问题，因为气血虚则推动无力，肠道的蠕动功能减弱，从而引起便秘。
儿童：儿童气血两虚相对较少见，但如果存在先天禀赋不足或者后天喂养不当等情况也会出现。可能表现为生长发育迟缓，身高、体重增长低于同龄儿童，因为气血是促进儿童生长发育的重要物质。还可能出现注意力不集中，容易感冒等情况，注意力不集中是因为气血不足不能上荣脑窍，容易感冒是因为气血虚导致机体免疫力下降。
生活方式对气血两虚症状的影响及应对
饮食方面：长期节食、挑食等不良饮食习惯会导致气血两虚症状加重。例如长期不吃富含蛋白质、铁等造血原料的食物，就会使得气血生成不足。应对措施是均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，多吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等，富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等，以及富含维生素的蔬菜水果等，以保证气血的充足生成。
作息方面：长期熬夜会耗伤气血，因为夜间是气血修复和生成的重要时间，熬夜会影响气血的正常代谢。应保持规律的作息，保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童和老年人需要更多的睡眠时间，以利于气血的恢复和生成。
运动方面：缺乏运动也会导致气血运行不畅，进而加重气血两虚的症状。适当的运动可以促进气血流通，如散步、太极拳等温和的运动。但运动要适度，过度运动反而会耗伤气血。应根据自身情况选择合适的运动方式和运动量，坚持适量运动以促进气血运行。
病史对气血两虚症状的影响及相关注意事项
既往有失血病史：如外伤失血、月经过多、消化道出血等病史的人群，更容易出现气血两虚的症状。因为失血会直接导致气血的损失，在后续的康复过程中需要更加注重气血的补充和调养。在康复期间要密切关注气血恢复情况，定期检查血常规等指标，饮食上要加强补血养血的食物摄入，如红枣、桂圆等。
患有慢性疾病：如慢性肝病、肾病等慢性疾病的患者，由于脏腑功能长期受到影响，容易出现气血两虚的并发症。例如慢性肝病会影响脾胃的运化功能，进而影响气血生成；慢性肾病会导致气血的生成和代谢异常。对于患有慢性疾病的气血两虚患者，在治疗气血两虚的同时要积极治疗原发疾病，并且在用药等方面要更加谨慎，避免药物之间的相互不良影响，同时要定期监测原发疾病和气血状况的变化。
