身体湿气重有多种常见症状，消化系统方面表现为食欲减退、腹胀便溏；身体感觉方面有身体沉重困倦、肢体浮肿；皮肤方面可见皮肤油腻、出现湿疹等问题；舌苔脉象上体现为舌苔厚腻、脉象濡缓。
一、消化系统方面
食欲减退：湿气重可能影响脾胃功能，导致患者出现食欲下降的情况。从中医角度看，脾主运化，当湿气困脾时，脾胃的消化吸收功能受阻，就会表现为不想进食。例如，一些长期处于潮湿环境或饮食不节导致湿气重的人群，会明显感觉吃饭没有胃口，对食物缺乏兴趣。对于儿童来说，如果湿气重，也可能出现吃饭不香、食量减少的情况，这会影响营养的摄入，进而影响生长发育，因为儿童处于生长旺盛期，需要充足的营养支持。女性在湿气重时，也可能因为脾胃功能受影响而食欲不佳，长期如此可能导致气血生化不足，出现面色萎黄等问题。
腹胀便溏：脾胃功能受湿气影响后，还会出现腹胀的现象，患者自觉腹部胀满不适。同时，大便往往不成形，表现为便溏。这是因为湿气阻碍了脾胃的正常运化，水谷精微不能正常传输，水湿糟粕混杂而下。比如，有些人在连续阴雨天气后，容易出现腹胀、大便稀软的情况。对于老年人群体，本身脾胃功能相对较弱，湿气重时更容易出现腹胀便溏的情况，因为老年人的脾胃功能随着年龄增长而衰退，湿气更容易侵袭。男性若长期生活不规律，如熬夜、饮酒等，也易导致湿气重，出现腹胀便溏，影响日常生活和工作状态。
二、身体感觉方面
身体沉重困倦：体内有湿气的人常常会感觉身体沉重，如同身上背着东西一样，四肢乏力，提不起精神，总是觉得困倦，即使经过充足的睡眠也难以缓解。这是因为湿邪具有重浊黏滞的特点，重浊就是指湿邪致病常出现沉重感，黏滞是指湿邪致病多黏腻停滞。例如，在潮湿的环境中工作或生活的人，很容易出现身体沉重困倦的感觉。儿童在湿气重时，可能表现为活动减少，总是想趴着或躺着，没有活力，这会影响他们的正常活动和学习。女性湿气重时，也会感觉身体沉重、疲倦，影响日常的家务劳动和社交活动。男性如果从事体力劳动，湿气重会让他们更觉劳累，影响工作效率。
肢体浮肿：部分湿气重的人会出现肢体浮肿的情况，尤其在眼睑、下肢等部位较为明显。这是由于湿气阻滞了人体的水液代谢，导致水湿潴留于体内。比如，一些湿气重的女性在月经前可能会出现下肢浮肿加重的情况，这与体内激素变化和湿气重相互影响有关。对于儿童来说，如果湿气重导致肢体浮肿，需要引起重视，因为儿童的身体代谢和调节功能相对较弱，长期湿气重可能影响身体的正常发育。老年人湿气重出现肢体浮肿时，则要考虑是否合并有其他慢性疾病，如肾脏疾病等，因为老年人的器官功能衰退，水液代谢能力下降，湿气更容易导致浮肿情况的发生。
三、皮肤方面
皮肤油腻：湿气重会影响人体内分泌的平衡，导致皮脂腺分泌旺盛，从而使皮肤显得油腻不堪。例如，一些青春期的青少年，本身内分泌活跃，如果同时湿气重，就更容易出现面部、背部等部位油脂分泌过多的情况。女性在湿气重时，皮肤油腻可能会加重，影响皮肤的美观，还可能引发痤疮等皮肤问题。男性湿气重时，皮肤油腻也会影响形象，而且油腻的皮肤容易沾染灰尘等，增加皮肤感染的风险。对于儿童来说，皮肤油腻相对较少见，但如果是长期饮食不当导致湿气重也可能出现这种情况，需要家长注意儿童的饮食调理。
湿疹等皮肤问题：湿气外发肌肤时，容易引发湿疹等皮肤病症表现出红斑、瘙痒等症状。因为湿气与风、热等邪气相合，侵袭肌肤，导致肌肤气血不畅，出现皮肤病变。比如，一些过敏体质且湿气重的人群，在接触外界过敏原时，更容易诱发湿疹，出现皮肤瘙痒、起红疹等情况。女性在孕期如果湿气重，也可能出现皮肤的不适症状，如果湿疹等情况严重可能会影响孕妇情绪和生活质量，但由于孕期用药需谨慎，更要注重通过饮食和生活方式来调理湿气。男性湿气重出现湿疹等皮肤问题时，会因为皮肤瘙痒影响工作状态和社交，而且搔抓可能导致皮肤破损感染加重病情。
四、舌苔脉象方面
舌苔厚腻：观察舌苔可以发现湿气重人群的舌苔往往厚腻，舌苔颜色一般是白腻或黄腻。白腻苔多由脾虚湿盛，湿浊内停所致；黄腻苔则多是湿热蕴结的表现。例如，医生通过望诊看到患者舌苔厚腻，结合其他症状就能初步判断体内湿气重的情况。对于儿童来说，舌苔厚腻也是湿气重常见的表现之一，家长可以观察儿童的舌苔情况来初步了解孩子体内湿气状况，但儿童的舌苔判断相对成人可能不够准确，需要结合其他症状综合考虑.女性如果湿气重出现舌苔厚腻，可能还与自身的生理周期等因素有关联，比如在月经前后湿气重时舌苔厚腻的情况可能会更明显。男性舌苔厚腻同样提示体内湿气重，需要进一步结合其他症状进行辨证论治。
脉象濡缓：在中医脉诊中，湿气重的人脉象多表现为濡脉or缓脉。濡脉特点是浮而细软像浮在水面上一样；缓脉则是脉率稍慢而且有弛缓松懈之感。通过脉象可以辅助诊断湿气重的情况。例如，医生在为患者诊脉时，发现脉象濡缓，再结合患者的症状表现，就能更准确地判断体内湿气重的程度和证型。对于不同年龄段人群，脉象濡缓的表现可能略有差异，但总体上都能反映体内湿气阻滞气血运行等情况。儿童由于脉诊相对困难，一般结合症状体征来综合判断湿气情况，而成年人通过脉诊可以更精准辅助诊断湿气重的状况.女性脉象濡缓在湿气重时可能与女性的生理特点有关，如经期、孕期等身体状态变化可能影响脉象表现，但根本原因还是体内湿气的影响。男性脉象濡缓同样是湿气重导致气血运行不畅、脾胃功能受困的脉象体现.
