肾阳虚的治疗方法主要有中药调理、饮食调养、艾灸与穴位按摩、适度运动等。
1.中药调理
肾阳虚以畏寒肢冷、腰膝酸软、神疲乏力为主要表现，可选用金匮肾气丸、右归丸等经典方剂。前者温补肾阳、化气行水，适合伴水肿者；后者温补肾阳、填精止遗，适用于腰膝冷痛明显者。注意药物需遵医嘱使用，避免自行增减药量。
2.饮食调养
多吃温热性食物，如羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻等，可搭配生姜、肉桂等温阳调料。避免生冷寒凉食物（如冷饮、西瓜、苦瓜），以免损伤阳气。日常可饮用枸杞红枣茶，辅助温补气血。
3.艾灸与穴位按摩
艾灸关元穴（脐下3寸）、命门穴（腰部第二腰椎棘突下）可温阳散寒，每次15-20分钟，每周2-3次。日常按摩涌泉穴（足底前部凹陷处）和肾俞穴（腰部第二腰椎棘突旁开1.5寸），也能促进阳气生发。
4.适度运动
选择太极拳、八段锦等舒缓运动，每天30分钟，以微微出汗为宜。避免过度劳累或剧烈运动，防止耗伤阳气。
若出现持续畏寒、水肿加重等症状，需及时就医排查甲状腺功能减退等潜在疾病，避免延误治疗。
