痛经治疗方法是一般治疗与生活方式调整、药物治疗方案、物理治疗与中医干预、心理干预与行为疗法等。
1、一般治疗与生活方式调整
经期注意腹部保暖，可用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，避免受凉加重疼痛。保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。适度进行散步、瑜伽等温和运动，促进血液循环，缓解子宫痉挛。保持情绪稳定，避免焦虑或紧张情绪引发疼痛加重。
2、药物治疗方案
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可抑制前列腺素合成，缓解子宫收缩性疼痛，需在月经来潮或疼痛出现时立即服用。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，通过调节激素水平减少经量并抑制子宫过度收缩，适合有避孕需求且痛经持续者。
3、物理治疗与中医干预
经皮神经电刺激疗法通过低频脉冲电流阻断疼痛信号传导，缓解子宫痉挛。针灸治疗选取三阴交、关元等穴位，每日1次，连续3-5天，可疏通经络、调和气血。
4、心理干预与行为疗法
认知行为疗法帮助患者纠正对痛经的错误认知，建立积极应对方式，减轻恐惧心理。生物反馈治疗通过仪器监测肌肉紧张度，指导患者自主调节盆底肌收缩，缓解因紧张引发的疼痛。
饮食可增加红枣、桂圆等温补食物，避免生冷寒凉饮食。经期避免剧烈运动，但可进行拉伸等轻度活动。
