鼻窦炎头疼厉害通常可以采取物理缓解法、鼻腔冲洗法、药物控制法、环境调节法、休息恢复法等措施进行处理。
1、物理缓解法
鼻窦炎引发剧烈头疼时，可尝试用温热毛巾敷在额头和鼻部。温热能促进局部血液循环，减轻鼻窦黏膜的充血和肿胀，缓解因鼻窦压力导致的疼痛。同时，用手指轻轻按摩太阳穴、印堂穴等穴位，每次按摩3-5分钟，力度适中，有助于放松头部肌肉，缓解头疼症状。
2、鼻腔冲洗术
使用专业的鼻腔冲洗器，搭配生理盐水进行鼻腔冲洗。生理盐水能清洁鼻腔内的分泌物、过敏原和细菌，减轻鼻腔和鼻窦的炎症。将冲洗头轻轻放入一侧鼻孔，让生理盐水缓慢流入鼻腔，再从另一侧鼻孔流出，每天冲洗1-2次，可有效缓解鼻窦炎引起的头疼。
3、药物控制法
在医生指导下，合理使用药物来缓解鼻窦炎头疼。对于细菌感染引起的鼻窦炎，可使用抗生素进行抗感染治疗，消除炎症根源。同时，搭配使用鼻用减充血剂，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻窦黏膜的肿胀，缓解头疼。但要注意，减充血剂不能长期使用，以免引起药物性鼻炎。
4、环境调节法
保持室内空气清新、湿润至关重要。可以使用加湿器增加室内空气湿度，避免鼻腔过于干燥，加重鼻窦炎症状。同时，要经常开窗通风，保持室内空气流通，减少空气中的灰尘、花粉等过敏原。另外，避免接触刺激性气味，如香水、烟雾等，以免刺激鼻腔，诱发或加重头疼。
5、休息恢复法
充足的休息对于缓解鼻窦炎头疼非常重要。保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。在头疼发作时，尽量找一个安静、舒适的环境躺下休息，放松身心，减轻身体和心理的压力，有助于缓解头疼症状。
鼻窦炎引发的头疼严重影响生活质量，若通过上述方法头疼症状仍未得到缓解，或者出现发热、面部肿胀、视力改变等严重症状，应及时就医。
