腰椎间盘突出针灸的穴位包括肾俞穴、大肠俞穴、腰阳关穴、环跳穴、委中穴、阳陵泉穴等。
1.肾俞穴
位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，此穴位与肾脏相关，肾脏在中医理论中对骨骼健康有重要作用，现代研究也表明刺激肾俞穴可改善腰部肌肉的血液循环，缓解腰椎间盘突出导致的腰部疼痛和肌肉紧张。
2.大肠俞穴
在第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞是足太阳膀胱经上的穴位，刺激该穴位能调节腰部的气血运行，减轻因腰椎间盘突出引起的腰部活动受限等症状。
3.腰阳关穴
在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。针灸腰阳关穴可起到温通经络、散寒止痛的作用，对于寒湿型腰椎间盘突出有较好的疗效。
4.环跳穴
位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。环跳穴是足少阳胆经和足太阳膀胱经的交会穴，刺激此穴位可疏通下肢经络，改善腰椎间盘突出压迫神经导致的下肢放射性疼痛、麻木等症状。
5.委中穴
在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。“腰背委中求”，委中穴是治疗腰背疼痛的重要穴位，针灸委中穴可促进下肢血液循环，缓解坐骨神经痛等症状。
6.阳陵泉穴
在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉为八会穴之筋会，能舒筋活络，对腰椎间盘突出引起的下肢肌肉痉挛有一定的缓解作用。
