冬季可能出现风热感冒，其成因与气候异常波动、人体自身体质、生活方式有关；风热感冒有发热重等典型表现，与风寒、暑湿感冒有区别；可通过调节生活起居、饮食、运动来预防冬季风热感冒，如调节室内环境、合理衣着、清淡饮食、适度运动等。
一、冬季风热感冒的成因
（一）气候因素与风热感冒的关联
冬季并非绝对不会出现风热感冒，当冬季气候出现异常波动时，比如突然回暖，人体腠理（肌肤、毛孔等）处于相对疏松状态，此时风热之邪易乘虚而入。从中医理论角度，风为阳邪，其性开泄，热为阳热之邪，易侵犯人体上部及肌表等部位。现代医学虽从病毒感染角度看，冬季若有病毒变异或传播特点改变，比如某些嗜热的病毒在异常回暖环境下活跃，当人体因气候因素抵抗力相对下降时，就容易引发类似风热感冒表现的疾病。例如，研究发现当冬季气温在短时间内升高，类似于春季气候特点时，人群中风热感冒样症状的发生率会有所上升，这与风热之邪易侵的中医理论有一定的气候环境关联依据。
（二）人体自身因素与风热感冒的关系
1.体质因素
对于平素体质偏阳盛的人群，在冬季若过食辛辣、温热之品，如过多食用羊肉、辣椒等，会加重体内阳气偏盛的状态。当外界有风热之邪侵袭时，就更容易出现风热感冒。从现代医学角度看，这类人群可能自身免疫调节功能在饮食等因素影响下相对不稳定，对病毒等病原体的抵御能力在特定气候和饮食因素叠加下易受影响。
儿童由于自身免疫系统尚未完全发育成熟，且新陈代谢相对旺盛，若冬季穿衣过多等导致体内积热，再加上外界环境因素，也容易遭受风热之邪而引发感冒。比如，幼儿在冬季室内温度过高，穿着过厚的棉衣，活动后出汗，腠理开泄，此时若接触到外界少量风热之邪，就可能发病。
2.生活方式因素
冬季人们多喜欢待在温暖的室内，空气不流通，这样容易导致风热之邪在室内聚集，若人体长时间处于这样的环境中，再加上活动减少，体质下降，就容易感染风热之邪引发感冒。例如，办公室内人员密集，空调温度设置过高，空气不流通，室内空气污浊，其中可能存在的病毒等病原体容易使人患上类似风热感冒的病症。
熬夜等不良生活方式会影响人体的正常气血运行和脏腑功能。冬季熬夜会进一步耗伤人体阴液，使人体阴阳失衡，阳气相对偏亢，当外界有风热之邪时，就更易诱发风热感冒。对于青少年群体，冬季熬夜玩电子产品等情况较为常见，这增加了患风热感冒的风险。
二、风热感冒的表现及与其他感冒类型的区别
（一）风热感冒的典型表现
风热感冒常见症状有发热较重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮等。从中医舌象来看，多见舌尖边红、苔薄白或微黄；脉象多为浮数脉。在现代医学角度，可能会有白细胞计数正常或稍低，淋巴细胞比例相对变化等情况，但这些需结合实验室检查综合判断。例如，临床观察发现，风热感冒患者体温一般可达到38℃-39℃左右，且发热持续时间相对有一定特点，与风寒感冒等有区别。
（二）与风寒感冒等的区别
1.与风寒感冒的区别
风寒感冒一般发热较轻、恶寒重、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮等。舌苔多薄白；脉象多为浮紧脉。与风热感冒在发热程度、出汗情况、痰液及鼻涕颜色等方面有明显不同。从病因上看，风寒感冒多因人体劳累后吹风受凉等引起，外界风寒之邪侵袭为主；而风热感冒多因人体内热偏盛基础上感受风热之邪所致。
2.与暑湿感冒的区别
暑湿感冒多发生在夏季，有夏季的气候特点，如湿度大等，表现为发热、身热不扬、头身重痛、胸脘痞闷、恶心呕吐、大便溏泄等，舌苔多厚腻微黄；而风热感冒虽也有发热等表现，但一般无明显的暑湿相关的头身重痛、胸脘痞闷等表现，发病季节虽冬季也可能有，但与暑湿感冒的季节和症状特点有差异。
三、冬季预防风热感冒的措施
（一）生活起居方面
1.环境调节
冬季室内要注意合理调节温度和湿度，保持室内温度在18℃-22℃左右，湿度在40%-60%较为适宜。可以使用加湿器等调节湿度，经常开窗通风，保证室内空气新鲜。对于老年人和儿童等特殊人群，更要注意室内环境的舒适调节，避免因室内环境不适引发感冒。例如，老年人对温度变化较为敏感，室内温度过低或过高都容易导致感冒，所以要特别关注室内温度的适宜性。
2.衣着调适
根据天气变化及时增减衣物，不要过度保暖。冬季穿衣要遵循“层次穿搭”原则，外层选择防风保暖的衣物，内层选择吸汗透气的衣物。儿童在冬季穿衣要注意既保暖又不能过厚，避免活动后出汗过多导致腠理开泄。比如，幼儿可以穿棉质的内衣，外面套上轻薄的棉衣，方便根据活动情况增减。
（二）饮食方面
1.合理饮食
冬季饮食要清淡，多吃蔬菜水果，如白菜、菠菜、苹果、橙子等。避免过多食用辛辣、温热性食物，如辣椒、羊肉、桂圆等。对于体质偏阳盛的人群，更要注意饮食的清淡。例如，高血压患者在冬季若过食辛辣温热食物，容易加重体内热象，增加患风热感冒的风险，所以要尤其注意饮食的清淡调节。
可以适当食用一些具有清热作用的食物，如绿豆汤等。绿豆性凉，有清热解毒的功效，在冬季若有上火迹象时，适当饮用绿豆汤有一定预防风热感冒的作用。但要注意儿童饮用绿豆汤时要适量，避免因寒凉过度损伤脾胃。
（三）运动方面
1.适度运动
冬季要坚持适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以增强体质，提高人体的抵抗力。运动时间可选择在上午10点到下午3点之间较为温暖的时候进行。对于不同人群运动强度要适当调整，老年人运动强度不宜过大，以散步等舒缓运动为主；儿童运动要注意安全，选择适合其年龄的运动方式，如跳绳、踢毽子等，但要避免运动后受凉。例如，青少年可以进行慢跑等运动，每次运动30分钟左右，每周坚持3-5次，有助于增强体质，预防冬季感冒包括风热感冒。
