艾灸上火可通过减少艾灸剂量或暂停艾灸、增加饮水量、调整艾灸部位等方法来缓解。

1、减少艾灸剂量或暂停艾灸
艾灸上火可能是因为艾灸剂量过大,身体一时难以适应。减少艾灸剂量或暂停艾灸能让身体有时间缓冲,减轻上火症状。
2、增加饮水量
多喝水可以促进新陈代谢,帮助身体排出因艾灸产生的“火气”。一般建议每天饮用1500-2000毫升的水,分多次饮用,保持身体水分充足。
3、调整艾灸部位
不同部位的艾灸对身体的影响不同,若某个部位艾灸后上火,可更换到其他相对温和的部位进行艾灸。比如原本艾灸颈部后上火,可改为艾灸足三里等相对温和的穴位。
不仅如此,一些食物具有清热降火的作用,如绿豆、苦瓜、雪梨等,食用这些食物可以辅助缓解艾灸上火的症状。例如绿豆汤,具有清热解毒的功效,可适量饮用。



