治疗头痛方法包括休息与环境调整、冷敷或热敷、按摩、药物治疗等。

1.休息与环境调整
保证充足的睡眠,营造安静、舒适、黑暗的环境有助于缓解头痛。对于因劳累、压力导致的头痛,休息是非常重要的缓解方式。不同年龄段的人群都适用,比如儿童学习过度疲劳后,找个安静房间休息能减轻头痛;成年人长时间工作后,适当休息也可缓解。
2.冷敷或热敷
冷敷适用于因血管扩张等原因引起的头痛,如偏头痛发作时,用冰袋敷在额头或疼痛部位,每次15-20分钟,可收缩血管减轻疼痛。热敷则适合因受凉、肌肉紧张导致的头痛,用温热的毛巾敷在头部,能促进血液循环,放松肌肉。但要注意温度适中,避免冻伤或烫伤皮肤,特殊人群如糖尿病患者感觉神经可能不敏感,热敷时需格外注意温度,防止烫伤。
3.按摩
按摩头部特定穴位有一定缓解头痛作用,如按摩太阳穴,用手指轻轻按揉,顺时针和逆时针方向各按摩10-15次。按摩能放松头部肌肉,改善局部血液循环。
4.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药,能够起到止痛的作用。



