水果一般不能控制住脂溢性脱发，脂溢性脱发患者可以适量吃蓝莓、柑橘、苹果、番茄、鳄梨、石榴等水果，对病情恢复有积极影响。
1、蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂，特别是花青素，可以帮助减少体内自由基的积累，改善血液循环，促进头皮的健康。抗氧化作用有助于减少脂溢性脱发的发生。
2、柑橘
柑橘类水果如橙子、柠檬等富含维生素C，能够增强免疫力，改善毛囊的健康。同时，维生素C有助于维持胶原蛋白的合成，促进头发的生长。
3、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素A，有助于改善头皮环境。它能调节体内激素水平，降低由激素波动引起的脂溢性脱发，促进头发的生长。
4、番茄
番茄富含番茄红素，是一种强效的抗氧化剂。它能够清除体内的自由基，减少毛囊的损伤，增强头发的健康，使头发更强韧。
5、鳄梨
鳄梨含有丰富的健康脂肪和维生素E，有助于滋养头皮和头发。它能增强毛囊的营养供应，改善头发的生长周期，减缓脂溢性脱发。
6、石榴
石榴富含抗氧化物质和维生素C，能够促进血液循环和毛囊的健康。它有助于维持头皮的油脂平衡，预防因油脂分泌过多引发的脱发问题。
需要注意，如果脱发问题持续或加重，建议咨询专业医生，进行进一步的诊断和治疗。
