复合维生素c片的作用及功能是增强免疫力、促进铁吸收与防治贫血、抗氧化与延缓衰老、促进胶原蛋白合成与组织修复等。
1、增强免疫力
复合维生素C片中的维生素C可促进白细胞生成与活性，增强中性粒细胞吞噬能力，帮助身体抵御病毒和细菌入侵。适量补充能降低呼吸道感染概率，缩短感冒病程，尤其适合免疫力低下或易感冒人群，通过调节免疫应答维持机体防御功能。
2、促进铁吸收与防治贫血
维生素C能将食物中的三价铁还原为易吸收的二价铁，提高非血红素铁的生物利用率，辅助治疗缺铁性贫血。与含铁食物同服可显著改善铁缺乏状态，素食者或贫血患者补充后能增强补铁效果，促进血红蛋白合成。
3、抗氧化与延缓衰老
作为强效抗氧化剂，维生素C可中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，降低慢性炎症风险。长期适量补充有助于延缓皮肤老化，预防与氧化损伤相关的慢性疾病，与维生素E或硒协同使用可增强抗氧化效果。
4、促进胶原蛋白合成与组织修复
维生素C是合成胶原蛋白的必要辅酶，能加速皮肤、骨骼、血管等组织的修复与再生。缺乏时可能导致伤口愈合缓慢、牙龈出血或骨质疏松，补充后可维持皮肤弹性、增强骨骼健康，并改善关节功能。
若出现反复感染、严重贫血、异常出血或长期腹泻导致维生素C缺乏，应立即就诊内科或营养科，完善血常规、维生素C水平检测等检查。
