天然维生素e的作用及功能一般包括抗氧化保护细胞、维护血管健康、促进生殖系统健康、保护皮肤健康、辅助免疫功能等。
1.抗氧化保护细胞
天然维生素E能清除体内自由基，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞膜的完整性，延缓细胞老化，对皮肤、血管等组织的细胞有保护作用，降低氧化应激带来的伤害。
2.维护血管健康
天然维生素E可改善血管内皮功能，减少脂质在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化，同时能增强血管弹性，帮助维持正常的血液循环，对心血管健康有一定维护作用。
3.促进生殖系统健康
天然维生素E对生殖系统功能有维护作用，能促进男性精子生成和活力提升，帮助女性维持卵巢正常功能，改善生殖细胞质量，对维持正常生殖能力有一定辅助作用。
4.保护皮肤健康
天然维生素E能滋润皮肤，增强皮肤屏障功能，减少紫外线、干燥等外界因素对皮肤的损伤，缓解皮肤干燥、粗糙，同时可减轻皮肤炎症反应，帮助维持皮肤健康状态。
5.辅助免疫功能
天然维生素E能调节免疫系统功能，增强免疫细胞的活性，提高身体对病原体的抵抗力，减少感染性疾病的发生风险，对维持正常的免疫防御机制有一定辅助作用。
若过量补充天然维生素E后出现恶心腹泻等不适、存在出血性疾病却长期补充、补充后相关症状无改善且伴随其他异常、不确定自身是否需要补充，需及时就医咨询，避免盲目补充。
