偏头痛患者可以采取立即休息并避光避声、进行头部按摩和冷敷、调整饮食和补充水分、遵医嘱服用止痛药物、记录偏头痛发作情况等方法处理。
1.立即休息并避光避声
偏头痛发作时，应尽快找安静舒适的环境休息，避免强光和噪音刺激，可闭目躺下或靠坐，减少外界干扰，帮助缓解头部疼痛不适，通常休息30分钟至1小时后，症状可能有所减轻。
2.进行头部按摩和冷敷
用指腹轻轻按摩太阳穴、头颈部和肩部肌肉，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛；也可将冰袋或冷毛巾敷在头痛侧头部，每次15-20分钟，通过低温刺激收缩血管，缓解疼痛症状。
3.调整饮食和补充水分
避免食用巧克力、奶酪、红酒等可能诱发偏头痛的食物，选择清淡易消化的食物；同时及时补充水分，避免脱水加重头痛，可适量饮用温开水或淡茶水，不要饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品。
4.遵医嘱服用止痛药物
若疼痛较明显，可在医生指导下服用止痛药物缓解症状，常用药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚、舒马曲坦等，需严格按照医生推荐的剂量和服用时间使用，不要自行增加剂量或频繁服药，避免药物副作用。
5.记录偏头痛发作情况
每次偏头痛发作时，记录发作时间、持续时长、诱发因素、伴随症状和缓解方式，通过观察记录找到偏头痛的规律，便于后续调整生活习惯，减少发作频率，也为医生制定治疗方案提供参考。
若偏头痛发作频率明显增加、疼痛程度加重，或伴随视力模糊、肢体麻木、呕吐不止等症状，需及时就医；服用药物后疼痛无缓解，或出现药物过敏反应，也应尽快就诊，排除其他脑部疾病，调整治疗方案。
