心肾不交可由劳逸失度、久病伤肾、年老体衰等原因引起；治疗方法包括生活方式调整、适当运动、药物治疗等。
一.原因
1.劳逸失度
过度劳累或长期熬夜等不良生活方式会损伤心肾。过度劳累易耗伤心气心血，而长期熬夜则影响肾的藏精功能，肾阴受损，进而导致心肾不交。现代社会中，很多人长期熬夜工作、娱乐，这种生活方式破坏了正常的生物钟，影响心肾的生理功能。
2.久病伤肾
患有慢性疾病且病程较长者，易损伤肾阴，肾阴亏虚不能上济于心，心火失于制约而亢盛，引发心肾不交。比如患有慢性肾病的患者，长期肾阴耗损，不能上奉于心，就可能出现心肾不交的证候。
3.年老体衰
随着年龄增长，人体脏腑功能逐渐衰退，老年人肾气渐衰，肾阴不足，不能上荣于心，心阳相对偏亢，从而导致心肾不交。这是因为年龄因素导致心肾功能自然衰退，阴阳失衡。
二.治疗方法
1.生活方式调整
保证充足且规律的睡眠，晚上尽量在11点前入睡，顺应人体生物钟，有利于心肾气血的恢复。对于不同年龄段人群，都应注重作息规律，年轻人也应避免长期熬夜，老年人更需保证良好的睡眠质量以维护心肾功能。
2.适当运动
进行适合自身的运动，如散步、太极拳等，适度运动可促进气血流通，增强心肾功能，但要注意避免过度运动耗伤心肾之气。对于儿童，应选择适度的户外活动，如慢跑、跳绳等，促进身心发育；对于老年人，运动要以柔和为主，如慢走、八段锦等，避免剧烈运动加重心肾负担。
3.药物治疗
在医生的指导下使用朱砂安神丸、六味地黄丸等药物，能够滋阴降火、交通心肾，从而改善病情。
