心肾不交可通过药物治疗、针灸疗法、推拿疗法、生活方式调整等方法改善。
1.药物治疗
滋阴降火，交通心肾。可选用黄连阿胶汤加减，方中黄连清心火，阿胶、鸡子黄滋阴养血，芍药、黄芩清热养阴，诸药合用共奏滋阴降火、交通心肾之功。对于儿童患者，要根据其年龄、体重等调整药物剂量，避免使用可能对儿童肝肾等器官有损伤的不合理药量；女性患者若处于特殊生理期，需考虑药物对经血的影响；有基础病史的患者，要注意药物与基础病用药的相互作用。
2.针灸疗法
常选神门、内关、心俞、肾俞、太溪等穴位。神门为心经原穴，可宁心安神；内关为心包经络穴，能宁心安神、理气止痛；心俞、肾俞分别为心、肾之背俞穴，可调理心肾之气；太溪为肾经原穴，能滋阴补肾。
3.推拿疗法
可按摩涌泉、三阴交、神阙等部位。涌泉为肾经井穴，按摩涌泉有滋阴降火、交通心肾的作用；三阴交为肝、脾、肾三经交会穴，能健脾益胃、调补肝肾；神阙穴可温阳固脱、健脾益气。按摩时采用揉、按等手法，力度适中。儿童患者推拿时要注意力度轻柔，遵循儿童推拿的规范手法；女性患者可根据自身感受调整力度；有皮肤破损或基础病史的患者，要避开相关部位或谨慎操作。
4.生活方式调整
保证充足且规律的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的睡眠时间。对于不同年龄人群，儿童需要充足的睡眠促进生长发育，应保证10-14小时左右的睡眠时间；成年人一般7-9小时；老年人可适当减少至6-8小时。要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前避免剧烈运动、饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品。
另外，可通过冥想、瑜伽、听舒缓音乐等方式调节情志。有基础病史如抑郁症等的患者，更要注重情志调节，必要时可寻求专业心理医生的帮助。
