失眠受多种因素影响，生理因素包括生物钟紊乱、躯体疾病影响；心理因素有情绪问题、心理压力；环境因素涉及睡眠环境不适；生活方式因素包含作息不规律、饮食因素；药物和物质因素有药物影响、物质滥用；特殊人群中儿童、孕妇、老年人因自身特点等易出现失眠。
一、生理因素
（一）生物钟紊乱
人体存在生物钟，它调控着睡眠-觉醒周期等生理节律。例如长期倒班工作的人群，其生物钟被打乱，原本夜间应睡眠的时间无法正常进行，就容易引发失眠。研究发现，生物钟相关基因的突变或功能异常会影响睡眠-觉醒的正常调节，导致失眠发生概率增加。
（二）躯体疾病影响
许多躯体疾病会干扰睡眠。如心脏病患者，由于心脏功能异常，可能出现呼吸困难等症状，从而影响睡眠；患有慢性疼痛性疾病，像关节炎，疼痛会在夜间加剧，使人难以入睡或频繁醒来。以糖尿病为例，血糖波动时可能出现夜间多汗、饥饿等情况，干扰睡眠过程。
二、心理因素
（一）情绪问题
焦虑和抑郁是导致失眠的常见心理因素。焦虑患者常常会过度担忧未来的事情，大脑处于持续紧张状态，难以放松进入睡眠；抑郁症患者往往伴有情绪低落、兴趣减退等症状，同时也会出现睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒等。例如，面临重大生活事件压力的人群，如失业、亲人离世等，容易出现焦虑抑郁情绪进而引发失眠。
（二）心理压力
长期处于高压力状态下，如工作压力大、学习任务繁重等，会使大脑神经一直处于兴奋状态。以学生备考为例，过度的学习压力会让大脑始终处于紧张的思考状态，即使想要入睡，大脑也难以平静，从而导致失眠。
三、环境因素
（一）睡眠环境不适
睡眠环境的温度、湿度、光线、噪音等因素都会影响睡眠。过冷或过热的环境都会让人感觉不适，难以入睡；过于明亮的光线会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素是调节睡眠的重要激素；噪音过大时，会干扰大脑的正常休息，使人容易从睡眠中醒来。例如，住在机场附近的居民，长期受飞机噪音干扰，失眠发生率会明显升高。
四、生活方式因素
（一）作息不规律
长期熬夜、昼夜颠倒的生活方式会破坏正常的睡眠-觉醒节律。比如一些年轻人经常熬夜玩游戏、追剧等，使得睡眠时间不固定，大脑的生物钟被打乱，进而引发失眠。
（二）饮食因素
睡前食用刺激性食物或饮品也可能导致失眠。例如，睡前大量饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，咖啡因会刺激中枢神经系统，使人处于兴奋状态，难以入睡；过多食用辛辣、油腻食物可能会引起消化不良，导致夜间身体不适，影响睡眠。
五、药物和物质因素
（一）药物影响
某些药物的使用可能会引起失眠副作用。例如，一些抗抑郁药在服用初期可能会导致失眠；还有一些支气管扩张剂，用于治疗呼吸系统疾病时，可能会使患者出现失眠症状。
（二）物质滥用
长期大量吸烟、饮酒也与失眠有关。吸烟产生的尼古丁具有兴奋神经的作用，会干扰睡眠；饮酒虽然初期可能会让人有困倦感，但随着酒精代谢，会导致夜间睡眠中断，出现早醒等失眠情况。
六、特殊人群情况
（一）儿童
儿童的睡眠需求与成人不同，且神经系统发育尚未完善。如果儿童白天受到过度刺激，如观看过于兴奋的动画片等，或者睡眠环境突然改变，如换新的卧室等，都容易引发失眠。另外，一些儿童可能存在夜间做噩梦等情况，也会影响睡眠质量。
（二）孕妇
孕妇在孕期由于身体激素变化、身体不适等原因容易出现失眠。例如，孕期随着胎儿增大，可能会出现腰酸背痛等身体不适，影响睡眠；同时，孕妇对胎儿健康等方面的担忧也会导致心理压力增加，进而引发失眠。
（三）老年人
老年人的睡眠特点是睡眠时间减少，睡眠浅。随着年龄增长，身体机能衰退，可能会患有多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些疾病会干扰睡眠；另外，老年人的生活方式相对固定，一些生活事件如丧偶等也可能导致心理情绪变化，从而引发失眠。
