小孩鼻塞咳嗽可通过家庭护理缓解，包括湿化空气、清理鼻腔分泌物、调整体位；饮食上要保证充足水分摄入、吃清淡易消化食物；需留意及时就医情况，早产儿、有基础疾病小孩护理更要谨慎。
一、家庭护理缓解方法
（一）湿化空气
1.原理：干燥的空气会刺激鼻腔和呼吸道黏膜，使分泌物更加黏稠，加重鼻塞和咳嗽。使用加湿器可以增加空气湿度，让呼吸道黏膜保持湿润，从而缓解症状。一般来说，室内湿度保持在50%-60%较为适宜。
2.应用方式：可以选择家用的空气加湿器，每天定期添加清水，保持加湿器的清洁，防止滋生细菌。对于年龄较小的儿童，要注意加湿器的安全使用，避免儿童接触到加湿器的水箱等部分。
（二）清理鼻腔分泌物
1.原理：小孩鼻塞往往是由于鼻腔内有分泌物堵塞引起的，及时清理鼻腔分泌物可以改善通气状况。
2.操作方法：可以使用生理盐水滴鼻剂，先让小孩平卧，在每个鼻孔滴入2-3滴生理盐水，等待1-2分钟后，使用婴儿专用的鼻屎夹轻轻夹出分泌物，或者使用吸鼻器吸出分泌物。操作时要注意动作轻柔，避免损伤小孩的鼻腔黏膜。
（三）调整体位
1.原理：当小孩鼻塞咳嗽时，采取适当的体位可以减轻鼻塞和咳嗽症状。例如，将小孩的上半身抬高30°-45°，可以利用重力作用使鼻腔分泌物引流，缓解鼻塞；对于因咳嗽影响睡眠的小孩，适当垫高上半身也有助于减少夜间咳嗽。
2.具体做法：可以用枕头将小孩的背部和头部垫高，让小孩处于半卧位。但要注意枕头的高度要合适，避免过高导致小孩呼吸不畅。
二、饮食调理
（一）保证充足水分摄入
1.原理：多喝水可以使呼吸道黏膜分泌物稀释，更容易排出，同时有助于缓解咳嗽症状，还能促进新陈代谢，对缓解小孩鼻塞咳嗽有帮助。
2.摄入量：年龄较小的婴儿可以适当增加母乳喂养或配方奶的摄入，较大的儿童每天保证饮用1000-1500毫升的水，可以分多次饮用。可以让小孩饮用温水，避免饮用过冷或过热的水刺激呼吸道。
（二）清淡易消化饮食
1.原理：小孩在鼻塞咳嗽期间，消化功能可能会受到一定影响，清淡易消化的饮食可以减轻胃肠负担，同时提供身体所需营养。
2.食物选择：可以给小孩准备小米粥、软面条、蔬菜泥、水果泥等食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重呼吸道黏膜的充血水肿，导致鼻塞咳嗽症状加重。例如，小米粥容易消化，富含碳水化合物等营养成分；蔬菜泥和水果泥富含维生素等营养物质，有助于增强小孩的免疫力。
三、就医情况及特殊人群注意事项
（一）需要及时就医的情况
1.症状严重程度：如果小孩鼻塞咳嗽症状持续不缓解，或者出现呼吸急促、呼吸困难、发热（体温超过38.5℃且持续不退）、精神萎靡、拒食等情况，应及时就医。因为这些可能是肺炎、支气管炎等较为严重疾病的表现。例如，呼吸急促表现为小孩呼吸频率明显加快，超过正常范围，这可能提示呼吸道梗阻或肺部感染等问题。
2.特殊人群：对于早产儿、有基础疾病（如先天性心脏病、支气管肺发育不良等）的小孩，即使鼻塞咳嗽症状相对较轻，也需要更加谨慎，一旦出现相关不适，应及时就医，因为这类小孩病情变化可能较快。
（二）特殊人群（如早产儿、有基础疾病小孩）的注意事项
1.早产儿：早产儿的各器官功能发育尚未完善，在护理鼻塞咳嗽时要更加轻柔。在使用任何护理方法时都要密切观察小孩的反应，如使用加湿器时要确保湿度适宜，清理鼻腔分泌物时动作要比正常足月儿更轻缓，避免对早产儿脆弱的鼻腔黏膜造成损伤。同时，要严格按照医生的建议进行护理和观察，因为早产儿对疾病的耐受性较差。
2.有基础疾病小孩：对于有先天性心脏病的小孩，鼻塞咳嗽可能会加重心脏的负担，因此在护理过程中要特别注意保持小孩呼吸通畅，避免因鼻塞导致缺氧加重心脏病情。在调整体位等护理操作时要格外小心，防止引起小孩病情波动。对于有支气管肺发育不良的小孩，本身呼吸道功能就较弱，在湿化空气、清理鼻腔分泌物等护理时都要遵循更严格的操作规范，以防止诱发更严重的呼吸道症状。
