月经期间一般可以适量吃芒果,通常不会直接导致痛经。

芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C有助于提高免疫力,膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解经期可能出现的便秘问题。芒果属于温性水果,含有较高糖分和维生素A,适量食用有助于补充经期流失的营养。
芒果中的芒果苷成分具有轻微抗炎作用,可能对缓解经期盆腔充血有一定帮助。但芒果含糖量较高,过量食用可能引起血糖波动,间接影响激素水平。部分女性对芒果过敏或胃肠敏感,食用后可能出现腹胀等不适。
痛经主要与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常有关,食物影响较小。
月经期间一般可以适量吃芒果,通常不会直接导致痛经。

芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C有助于提高免疫力,膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解经期可能出现的便秘问题。芒果属于温性水果,含有较高糖分和维生素A,适量食用有助于补充经期流失的营养。
芒果中的芒果苷成分具有轻微抗炎作用,可能对缓解经期盆腔充血有一定帮助。但芒果含糖量较高,过量食用可能引起血糖波动,间接影响激素水平。部分女性对芒果过敏或胃肠敏感,食用后可能出现腹胀等不适。
痛经主要与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常有关,食物影响较小。



