糖尿病人通常能喝奶。

牛奶富含优质蛋白、钙及维生素D,有助于维持骨骼健康和代谢功能,其天然乳糖对血糖影响较小,适量饮用可补充营养。但全脂奶脂肪含量较高,可能增加血脂异常风险;酸奶若含添加糖,易导致血糖快速升高;部分奶制品可能含隐形碳水化合物,需仔细查看营养成分表。
若糖尿病人合并肾病、高脂血症或乳糖不耐受,应选择低脂奶、无糖酸奶或乳糖水解奶,并控制每日饮用量在200-300毫升以内。饮用后需监测餐后血糖,若血糖波动超过2.0mmol/L或出现腹胀、腹泻等不适,需调整饮用量或更换奶类。定期进行肾功能、血脂及血糖监测,并在营养师指导下制定个性化饮食方案,确保健康管理科学有效。



