糖尿病患者可进行有氧运动、力量训练等运动。
1.有氧运动
糖尿病患者适合选择有氧运动，如快走，研究表明，每周进行150分钟左右的中等强度快走运动，可显著改善糖尿病患者的血糖控制，降低糖化血红蛋白水平；游泳也是很好的有氧运动，游泳能减少关节负担，对于体重较重的糖尿病患者较为友好，同样有助于改善血糖代谢；骑自行车也是不错的选择，根据自身情况调整骑行强度和时间，对血糖控制有积极作用。
2.力量训练
力量训练也不可或缺，例如使用哑铃进行简单的上肢力量练习，研究发现，定期进行力量训练能增加肌肉量，提高胰岛素敏感性，从而更好地调节血糖。力量训练可从较小的负荷开始，逐渐增加强度，每周进行2-3次，每次针对大肌群进行2-3组练习。
