糖尿病人能喝低脂牛奶、脱脂牛奶、无乳糖牛奶、高钙牛奶等牛奶。
1.低脂牛奶
脂肪含量较低，适合糖尿病人饮用。脂肪含量减少有助于控制热量摄入，避免体重增加，同时含有丰富蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康。选择时需查看营养成分表，确保无额外添加糖分，建议每日饮用不超过250毫升。
2.脱脂牛奶
脱脂牛奶几乎不含脂肪，适合需要严格控制脂肪摄入的糖尿病人。保留了牛奶中的蛋白质和钙质，但口感可能较为清淡，饮用时需注意搭配其他食物，避免营养单一，同样要避免选择含糖产品，可作为早餐或加餐饮用。
3.无乳糖牛奶
无乳糖牛奶适合乳糖不耐受的糖尿病人。乳糖被分解可能影响血糖水平，无乳糖牛奶减少乳糖含量，降低了消化负担，选择时需注意是否添加其他糖分替代品，建议在医生指导下适量饮用。
4.高钙牛奶
高钙牛奶富含钙质，有助于预防骨质疏松，糖尿病人容易缺乏钙质，适量饮用有益健康。但需注意可能含有额外添加的糖分或脂肪，选择时应优先考虑低糖低脂产品，建议与其他低升糖指数食物搭配食用。
