吃抑郁症药心跳加速的处理方法包括监测心率与身体状态、调整生活习惯、学习放松技巧、饮食辅助调理等。
1.监测心率与身体状态
每天固定时间测量心率，记录心跳加速的频率、持续时间及伴随症状，如是否有头晕、胸闷；同时监测血压，避免因药物导致血压异常加重心跳加速，为医生调整治疗方案提供参考。
2.调整生活习惯
避免饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，这些饮品会加重心跳加速；保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减少身体负担；适度进行温和运动，如散步，避免剧烈运动刺激心脏。
3.学习放松技巧
心跳加速时可尝试深呼吸，缓慢吸气5秒后屏住呼吸2秒，再缓慢呼气7秒，重复几次缓解紧张；也可进行冥想、渐进式肌肉放松训练，减轻焦虑情绪，避免情绪紧张加重心跳加速。
4.饮食辅助调理
饮食清淡，减少辛辣、油腻食物摄入，避免加重心脏负担；适当食用富含钾的食物，如香蕉、菠菜，帮助维持心脏正常节律，避免因电解质紊乱加重心跳异常。
若心跳加速持续不缓解，或出现胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，应立即前往医院急诊科就诊，排除心脏疾病，避免延误病情引发严重后果。
