怀孕感冒流鼻涕时一般护理要多休息保证睡眠时长、多饮水促进代谢与排毒、用生理盐水清洁鼻腔；饮食要补充含维C及B族的食物且清淡易消化；环境要保持室内空气流通并避免接触过敏原；特殊情况需症状不缓解或有其他严重症状时及时就医、有基础病要密切关注自身状况、关注胎儿情况通过监测胎动等判断并保持良好心态。
一、一般护理措施
1.多休息：怀孕后身体相对较虚弱，感冒流鼻涕时更需要充足的休息，保证每天有足够的睡眠时间，一般建议孕妇每天睡眠时长在7-9小时左右。休息可以帮助身体的免疫系统更好地对抗病毒，促进身体恢复。例如，孕妇可以选择在白天适当小憩，晚上保证早睡早起，营造安静舒适的睡眠环境，如拉上窗帘、使用舒适的床垫和枕头等。
2.多饮水：多喝水有助于新陈代谢，能促进体内毒素排出。孕妇每天饮用的水量可以保持在1500-2000毫升左右，可以选择饮用温开水，也可以适当喝一些温的果汁，但要避免喝含糖量过高的饮料。充足的水分摄入可以使鼻腔分泌物相对稀释，减轻流鼻涕的症状，比如每隔1-2小时喝100-200毫升左右的水。
3.保持鼻腔清洁：可以使用生理盐水滴鼻或喷鼻来清洁鼻腔。生理盐水能减轻鼻腔黏膜的充血、水肿，缓解流鼻涕的症状。孕妇可以每天进行2-3次鼻腔冲洗，操作时要注意动作轻柔，按照生理盐水喷雾或滴鼻剂的使用说明进行操作。比如先轻轻擤出鼻腔内的分泌物，然后将生理盐水缓慢滴入或喷入鼻腔，让鼻腔充分吸收后再排出。
二、饮食调整
1.补充维生素：多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力。一般来说，孕妇每天摄入维生素C的量可以保持在100毫克左右，像每天吃1-2个中等大小的橙子就可以补充一定量的维生素C。同时，也可以适当摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦片等，维生素B族对身体的新陈代谢和免疫系统也有一定的调节作用。
2.清淡饮食：感冒期间孕妇的胃肠道功能可能会受到一定影响，所以要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软米饭等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重胃肠道负担，还可能刺激呼吸道，使感冒症状加重。例如，可以将米粥煮得软烂一些，面条选择清汤面，避免添加过多的油和刺激性调料。
三、环境调节
1.保持室内空气流通：每天定时开窗通风，每次通风时间可以保持在15-30分钟左右，保持室内空气新鲜。合适的室内温度一般保持在22℃-24℃，相对湿度保持在50%-60%。可以使用温度计和湿度计来监测室内的温度和湿度情况，根据情况适当调整室内的空调或加湿器等设备。比如在天气晴朗的时候，上午和下午各通风一次，让室内空气始终处于清新状态，减少病毒在室内的积聚。
2.避免接触过敏原：如果孕妇本身是过敏体质，要注意避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。在感冒期间，过敏情况可能会加重流鼻涕等症状，所以要尽量减少外出，尤其是在花粉浓度较高的时间段。如果必须外出，可以佩戴口罩来阻挡过敏原，选择材质舒适、过滤效果较好的口罩。
四、特殊情况处理
1.就医评估：如果孕妇感冒流鼻涕的症状持续不缓解，或者出现发热（体温超过38℃）、咳嗽加重、呼吸困难等症状时，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估和相应的检查，如血常规等，以确定是否合并有细菌感染等其他情况。因为孕妇的特殊生理状态，一些轻微的感冒症状可能会在孕期发生变化，需要专业医生进行判断和处理，确保孕妇和胎儿的健康。
2.孕妇自身健康状况影响：如果孕妇本身有一些基础疾病，如妊娠期糖尿病等，感冒流鼻涕时更要密切关注自身状况。因为基础疾病可能会影响身体对感冒的耐受能力，在护理过程中要更加注重血糖的监测以及按照基础疾病的管理要求进行相关护理。例如，妊娠期糖尿病孕妇要保证饮食的合理控制，在感冒期间也不能放松对血糖的管理，按照平时的饮食计划选择合适的食物，避免因为感冒导致血糖波动过大。
3.胎儿因素考虑：孕妇要时刻关注胎儿的情况，虽然一般的感冒流鼻涕对胎儿的直接影响相对较小，但如果病情加重发展，可能会间接影响胎儿。在护理过程中，可以通过自我监测胎动等方式来初步判断胎儿的状况，正常情况下胎儿的胎动次数每小时在3-5次左右，如果发现胎动异常，如过于频繁或过少，应及时就医。同时，孕妇要保持良好的心态，过度紧张也可能会对胎儿产生一定影响，要以积极的态度配合护理和治疗。
