鼻子出血上火可以吃富含维生素的食物、清热降火的饮品、清淡易消化的食物等食物。

1、富含维生素的食物
如柑橘类水果,像橙子、柚子等,每100克橙子中维生素C含量约33毫克,橙子中的维生素C等营养成分能维持血管正常的生理功能。
2、清热降火的饮品
金银花具有清热解毒的功效,研究表明金银花中的有效成分能抑制炎症反应等。可以用适量金银花用开水冲泡,代茶饮。
3、清淡易消化的食物
如大米粥中加入适量的青菜,像菠菜、白菜等。大米富含碳水化合物,能为身体提供能量,青菜富含膳食纤维、维生素等营养物质。
此外,西红柿含水量也较高,约94%左右,还含有番茄红素等营养物质。番茄红素具有抗氧化等作用,食用西红柿能为身体补充水分和营养,对改善上火鼻子出血情况有一定帮助。



