避免胎停可采取孕前全面检查、科学补充营养、规避致畸因素、定期规范产检、保持情绪稳定等措施。

1.孕前全面检查
夫妻双方孕前需完成染色体检查、甲状腺功能评估及TORCH感染筛查,排除染色体异常、内分泌失调或感染等潜在风险。
2.科学补充营养
孕前3个月至孕早期遵医嘱每日补充叶酸等营养素,均衡摄入优质蛋白、铁、维生素等,避免高糖高脂饮食,预防贫血及代谢异常。
3.规避致畸因素
远离辐射、甲醛等有害物质,戒烟戒酒,减少咖啡因摄入,避免接触高温环境,新装修房屋需通风3-6个月后再入住。
4.定期规范产检
孕6-8周通过B超确认胚胎发育,监测孕酮及HCG水平,按时进行NT检查、唐筛等排畸项目,及时发现异常并干预。
5.保持情绪稳定
长期焦虑可能影响激素水平,建议通过冥想、心理咨询缓解压力,保持规律作息与适度运动。



