孕期牙龈肿痛上火可以采取加强口腔清洁护理、调整饮食结构、局部冷敷缓解疼痛、保持充足水分摄入等措施处理。
1.加强口腔清洁护理
每天早晚用软毛牙刷刷牙，配合温和的漱口水漱口，饭后及时用清水或牙线清理食物残渣，保持口腔清洁，减少细菌滋生，缓解牙龈肿痛，避免炎症加重，保护牙龈健康。
2.调整饮食结构
避免食用辛辣、过冷、过热、过硬的食物，减少对牙龈的刺激；多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，补充营养，增强牙龈抵抗力，促进牙龈修复，缓解上火症状。
3.局部冷敷缓解疼痛
若牙龈肿痛明显，可用干净毛巾包裹冰袋，轻轻敷于肿痛牙龈对应的面部外侧，每次15-20分钟，每天2-3次，通过冷敷收缩血管，减轻牙龈肿胀和疼痛，缓解不适感。
4.保持充足水分摄入
每天饮用足量温开水，保持口腔湿润，促进口腔内新陈代谢，帮助冲洗口腔内部分细菌和食物残渣，减少细菌滋生，辅助缓解牙龈肿痛，同时避免因缺水加重“上火”症状。
若孕期牙龈肿痛持续不缓解，或出现牙龈出血严重、流脓、牙齿松动，伴随发热等症状，应及时前往正规医院口腔科就诊，避免炎症扩散影响孕期健康，治疗时务必告知医生怀孕周数。
