嗓子发炎很难受通常可以采取盐水漱口、蜂蜜柠檬水、喝温热汤品、避免大声讲话、保持空气湿润、食用润喉食品等措施进行处理。
1、盐水漱口
盐水漱口能够帮助杀菌消炎，缓解喉咙肿痛。将适量盐溶解在温水中，每天漱口2-3次，有助于清洁喉部，减轻炎症，缓解不适感。
2、蜂蜜柠檬水
蜂蜜具有润喉止痛的作用，柠檬富含维生素C，能增强免疫力。将柠檬汁和蜂蜜加入温水中，喝下后可以舒缓喉部炎症，缓解干痛和不适。
3、喝温热汤品
温热的汤品如鸡汤、蔬菜汤等，能够滋润喉咙，缓解喉部干涩。避免食用过热或过冷的食物，以免刺激喉咙，导致症状加重。
4、避免大声讲话
发炎时过度使用嗓子可能加重炎症，因此避免大声讲话、唱歌或长时间讲话。让嗓子休息，有助于更快恢复，减轻疼痛。
5、保持空气湿润
干燥的空气容易加重喉咙的不适，使用加湿器保持室内空气湿润，可以帮助缓解喉咙的干燥感和痛感，使嗓子得到舒缓。
6、食用润喉食品
如枇杷蜜、罗汉果等润喉食品，有助于缓解喉咙的不适，清热解毒，特别适合喉部发炎和肿痛时食用。
若嗓子发炎症状持续超过几天或伴随发热、吞咽困难等症状，建议及时就医，进行专业诊断和治疗，以免病情加重。
