怀孕感冒头疼厉害时要注意休息与保暖保证充足睡眠并根据天气添衣保暖，可通过轻柔按摩头部、冷敷或热敷来物理缓解，要补充水分多吃富含维C和蛋白质的清淡营养食物避免刺激食物，若症状持续不缓解或加重伴其他异常应及时就医评估因孕期特殊情况需谨慎应对且症状无改善或加重要及时寻求专业医疗人员帮助。
一、休息与保暖
休息方面：怀孕感冒头疼厉害时，充分休息至关重要。孕妇应保证充足的睡眠时间，营造安静、舒适的休息环境，避免过度劳累。因为充足的休息有助于身体恢复，减轻头疼症状。一般来说，每天保证7-9小时的睡眠较为适宜，对于孕期女性，睡眠不足可能会加重身体的不适，包括头疼。
保暖方面：要注意保暖，根据天气情况及时增添衣物，避免着凉。寒冷刺激可能会加重感冒症状，进而使头疼加剧。例如，在寒冷天气外出时，应穿戴好帽子、围巾等保暖物品，保持身体处于温暖的状态。
二、物理缓解方法
按摩头部：孕妇可以尝试轻柔地按摩头部来缓解头疼。用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，按照顺时针或逆时针方向进行打圈按摩，每次按摩10-15分钟左右。按摩能够促进头部的血液循环，可能会减轻头疼感。但要注意按摩力度适中，避免过度用力刺激头部。
冷敷或热敷：可以根据自身感受选择冷敷或热敷。如果头疼是由于感冒引起的血管扩张等因素导致，适当的冷敷可能有一定效果。用毛巾包裹冰袋，敷在额头部位，每次冷敷10-15分钟，间隔一段时间后可重复。而如果是因为头部肌肉紧张导致的头疼，热敷可能更合适，用温毛巾敷在额头或疼痛部位，每次热敷15-20分钟。不过，在进行冷敷或热敷时要注意温度适宜，避免冻伤或烫伤皮肤。
三、饮食调节
补充水分：多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解感冒症状，从而减轻头疼。孕妇每天应保证摄入足够的水分，一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，可以选择白开水、淡盐水等。充足的水分摄入对于维持身体的正常生理功能很重要，尤其在感冒期间，身体失水可能会加重不适。
合理饮食：保持饮食清淡、营养均衡。可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C具有一定的增强免疫力的作用，有助于身体对抗感冒。同时，摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以维持身体的基本营养需求。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体的不适，不利于头疼的缓解。
四、及时就医评估
当情况严重时：如果怀孕感冒头疼厉害的症状持续不缓解或逐渐加重，或者伴有其他异常症状，如高热、剧烈呕吐、视物模糊等，应及时就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估和相应的处理。因为孕期的特殊情况，一些感冒药物的使用需要谨慎，医生会综合考虑孕妇和胎儿的安全来制定合适的治疗方案。例如，如果头疼是由于感冒引发了更严重的并发症，如颅内感染等，需要及时明确诊断并进行针对性治疗。
对于孕期女性，由于其身体处于特殊的生理状态，在应对感冒头疼问题时需要格外谨慎，充分考虑自身和胎儿的健康。以上方法可以在一定程度上缓解怀孕感冒头疼厉害的情况，但如果症状无改善或加重，务必及时寻求专业医疗人员的帮助。
