肌腱损伤术后康复分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上），早期进行腕关节活动度和手指小范围屈伸训练；中期逐渐增加手指活动范围并进行轻负荷抗阻训练；后期开展精细动作和力量强化训练，康复中要定期复查、循序渐进，出现异常及时就医。
一、早期康复训练（术后1-2周）
1.腕关节活动度训练
目的：防止腕关节僵硬，促进局部血液循环。
方法：患者可主动进行腕关节的屈伸运动，每天进行3-4次，每次屈伸可缓慢进行，每个动作保持5-10秒，重复10-15次。对于儿童患者，家长可辅助进行轻柔的腕关节屈伸活动，要注意力度适中，避免引起患儿疼痛和损伤。对于有基础疾病如糖尿病的患者，由于其血液循环可能较差，更要注重早期的关节活动度训练，以改善局部血液循环状况。
2.手指小范围屈伸训练
目的：避免手指肌腱粘连，维持手指的基本活动功能。
方法：在受伤手指固定的情况下，进行受伤手指的小范围主动或被动屈伸。例如，对于拇指肌腱断裂，可进行拇指的小幅度屈伸，每次每个手指屈伸5-8次，每天3-4组。对于老年患者，由于关节灵活性下降，可适当增加被动屈伸的轻柔程度和次数，但要保证不造成二次损伤。
二、中期康复训练（术后2-6周）
1.逐渐增加手指活动范围训练
目的：进一步扩大手指的活动度，为后期的功能恢复做准备。
方法：随着伤口的愈合情况，逐渐增加手指屈伸的幅度。可以使用健侧手指辅助患侧手指进行活动，如用健手握住患手手指，缓慢地向各个方向活动，每次活动时间可延长至10-15秒，重复15-20次，每天进行3-4次。对于运动员等生活方式较为特殊的人群，由于其对手指功能要求较高，需要更积极地进行活动范围的训练，但要在专业康复师的指导下进行，避免过度训练导致损伤。
2.抗阻训练（轻负荷）
目的：增强手指肌腱周围肌肉的力量，为后期的正常功能恢复提供力量基础。
方法：使用弹力带等轻负荷的阻力工具进行手指的抗阻训练。例如，将弹力带一端固定，患手握住弹力带另一端，进行手指的屈伸抗阻，每次抗阻保持5秒左右，重复10-15次，每天3-4组。对于儿童患者，由于肌肉力量较弱，应选择更轻的阻力，如用较细的弹力带或降低弹力带的拉力程度，同时要鼓励儿童积极参与，以促进肌肉力量的发展。
三、后期康复训练（术后6周以上）
1.精细动作训练
目的：恢复手指的精细功能，如捏取小物体等，满足日常生活和工作需求。
方法：可以进行捡豆子、捏橡皮泥等精细动作训练。每天进行2-3次，每次训练10-15分钟。对于有手部旧疾或合并其他慢性疾病的患者，如类风湿关节炎患者，在进行精细动作训练时要注意动作的轻柔，避免加重关节的损伤。同时，要根据自身情况逐渐增加训练的难度和强度。
2.力量强化训练
目的：进一步增强手指肌腱和肌肉的力量，使手指功能恢复到接近正常水平。
方法：可以进行握力器训练，逐渐增加握力器的阻力，从较轻的阻力开始，每次训练握20-30次，每天3-4组。随着力量的逐渐恢复，可增加阻力的程度。对于老年患者，由于肌肉力量衰退较为明显，要根据自身的力量情况逐步增加训练强度，避免因力量过大导致肌腱再次损伤。
在整个康复训练过程中，要注意定期复查，根据肌腱愈合情况和自身恢复状况调整康复训练方案。同时，康复训练要遵循循序渐进的原则，避免过度训练造成再次损伤。如果在康复训练过程中出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应立即停止训练并及时就医。
