尽头牙牙龈肿痛可通过局部处理（保持口腔清洁、局部冷敷）、就医诊治（医生检查、药物治疗、手术治疗）和生活方式调整（饮食调整、作息调整）来解决，局部处理能减轻症状，就医诊治可明确病因并针对性治疗，生活方式调整有助于恢复。
一、局部处理
1.保持口腔清洁
适用人群：所有尽头牙牙龈肿痛的人群。
具体做法：使用温和的漱口水，如含有氯己定成分的漱口水，每天多次漱口，一般每次含漱30秒左右。这是因为氯己定具有抗菌作用，能减少口腔内的细菌数量，从而缓解牙龈肿痛。对于儿童，应选择儿童专用的温和漱口水，且在使用时需家长监督，避免误吞。
原理：口腔内存在大量细菌，当尽头牙周围牙龈肿痛时，细菌滋生可能加重炎症，漱口可以清除食物残渣和部分细菌，减轻炎症刺激。
2.局部冷敷
适用人群：牙龈肿痛初期，疼痛较明显的人群。
具体做法：用冰袋或冷毛巾包裹纱布后敷在肿痛牙龈对应的面部外侧，每次冷敷15-20分钟，每天可重复多次。冷敷可以使局部血管收缩，减少渗出，缓解肿胀和疼痛。儿童冷敷时要注意控制冰袋温度和冷敷时间，避免冻伤。
原理：低温刺激会使血管收缩，降低局部组织的代谢率，减轻炎症反应和疼痛感觉。
二、就医诊治
1.医生检查
适用人群：牙龈肿痛持续不缓解或加重的人群。
具体做法：患者前往口腔科就诊，医生会通过视诊、触诊等方法检查尽头牙的情况，包括牙龈肿胀程度、有无化脓、尽头牙的位置、形态等。对于儿童，医生会更加轻柔地进行检查，安抚儿童情绪。
原理：医生通过检查能明确牙龈肿痛的原因，是尽头牙萌出受阻、智齿冠周炎还是其他口腔疾病引起，从而制定针对性治疗方案。
2.药物治疗（遵医嘱）
适用人群：炎症较明显的患者。
具体情况：如果是智齿冠周炎导致的牙龈肿痛，医生可能会根据情况开具抗生素，如阿莫西林等（但儿童使用需严格遵医嘱，考虑儿童年龄、体重等因素）。抗生素可以抑制细菌生长，控制炎症。同时，可能会使用局部的消炎药物，如碘甘油等，涂抹在牙龈肿痛部位，起到消炎、收敛的作用。
原理：抗生素针对细菌感染发挥作用，减少炎症的进一步发展；碘甘油能直接作用于炎症部位，减轻炎症反应，促进恢复。
3.手术治疗
适用人群：尽头牙萌出异常、经常反复引起牙龈肿痛的人群。
具体情况：当尽头牙位置不正，经常导致牙龈肿痛反复发作时，医生可能会建议拔除尽头牙。对于儿童，如果尽头牙萌出异常且影响正常口腔健康，也可能在合适的时机考虑拔除，但需谨慎评估。
原理：拔除位置不正的尽头牙可以从根本上解决牙龈肿痛的问题，避免反复发炎对口腔健康造成更严重的影响。
三、生活方式调整
1.饮食调整
适用人群：所有尽头牙牙龈肿痛的人群。
具体做法：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物会加重牙龈的炎症反应。应多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等）。维生素C等营养成分有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈的修复。儿童在饮食上要注意营养均衡，避免吃硬的、难以咀嚼的食物，以免加重牙龈负担。
原理：辛辣食物刺激口腔黏膜和牙龈，使炎症加重；而富含维生素的食物有助于维持口腔组织的正常功能，促进炎症消退和组织修复。
2.作息调整
适用人群：所有人群。
具体做法：保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童睡眠时间相对更长。良好的作息有助于身体的自我修复，提高免疫力，对牙龈肿痛的恢复有积极作用。
原理：睡眠时身体会进行一系列的修复和调节过程，包括免疫系统的调节等，充足的睡眠能增强身体抵抗力，有利于炎症的消退和牙龈的恢复。
