心肌炎可通过症状表现自测，前驱感染期多有类似感冒症状且不良生活方式可降低抵抗力，心脏相关症状有心悸、胸痛、呼吸困难等，体征初步判断可关注心率心律（不同年龄正常心率范围不同且心律不规则需警惕）和血压（成年人及儿童正常血压范围不同，血压异常可辅助判断），但自测不能确诊，怀疑应及时就医做相关检查明确诊断儿童因表述问题家长更需密切观察及时就医。
一、症状表现自测
1.前驱感染史相关症状
年龄与性别因素：不同年龄段和性别在心肌炎前驱感染表现上可能有一定差异。儿童和青少年可能更易出现发热等感染症状，而成年人症状相对多样。一般在心肌炎发病前1-3周，多数患者有病毒感染前驱症状，如病毒感染引起的感冒样症状，像发热（可表现为低热至高热不等）、全身倦怠感即浑身没力气，部分患者还可出现肌肉酸痛，以全身肌肉酸痛为主，儿童可能表述不清，但会表现出精神差、不爱活动等情况。
生活方式影响：如果近期有过度劳累、经常熬夜等不良生活方式，可能会降低身体抵抗力，使病毒感染后更易引发心肌炎，但前驱感染症状本身是自测的重要线索，若出现上述类似感冒症状且未缓解或后续出现其他不适，需警惕。
2.心脏相关症状
心悸：患者可自觉心跳过快、过慢或不规则。儿童可能表现为玩耍时突然出现精神萎靡、呼吸急促，同时伴有心跳异常的表现，年龄较小的儿童可能无法准确描述心悸，家长需密切观察其活动后的异常反应。成年人则可能明确感觉到心脏跳动异常，如能明显感觉到心脏“漏跳”一拍等情况。
胸痛：部分患者会出现心前区疼痛，疼痛性质不一，可为闷痛、刺痛等。儿童表述胸痛可能不确切，可能表现为哭闹不安、用手按胸口等行为。成年人胸痛可能更易被察觉，若胸痛持续不缓解需高度重视。
呼吸困难：患者在活动后或休息时可能出现呼吸急促，严重时可能平卧困难。儿童呼吸困难可能表现为呼吸频率加快，鼻翼扇动等，年龄较小的婴儿可能出现喂养困难，因为呼吸急促导致吃奶时气促。
二、体征初步判断
1.心率和心律
年龄差异：不同年龄正常心率范围不同，新生儿心率120-140次/分钟，1岁以内110-130次/分钟，2-3岁100-120次/分钟，4-7岁80-100次/分钟，8-14岁70-90次/分钟。如果心率明显超出该年龄段正常范围，且心律不规则，如出现早搏等情况，可能提示心肌炎。儿童心律异常可能由多种原因引起，但心肌炎是其中一个需要考虑的因素，家长可通过触摸脉搏初步判断心率和心律情况，不过专业判断还需医生进行心电图等检查。
性别与生活方式：一般来说性别对心率本身影响不大，但生活方式中运动等会使心率在运动后短时间内加快，运动结束后应逐渐恢复正常。如果休息时心率异常且心律不齐，结合前驱感染史等情况要警惕心肌炎。
2.血压
不同人群特点：成年人正常血压收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。心肌炎患者可能出现血压异常，如心肌炎导致心肌收缩力下降时，可能出现血压降低。儿童血压正常范围随年龄变化，婴儿收缩压70-90mmHg，舒张压40-55mmHg等，儿童心肌炎时若出现休克等严重情况可能有血压下降，但一般早期可能血压无明显变化，所以血压不是心肌炎最特异的自测指标，但结合其他表现可辅助判断。
需要注意的是，以上自测方法只是初步筛查，不能确诊心肌炎。一旦通过自测怀疑可能患有心肌炎，应及时就医，进行心电图、心肌酶谱、心脏超声等相关检查以明确诊断。例如心肌酶谱中的肌酸激酶同工酶（CK-MB）、肌钙蛋白等指标升高对心肌炎诊断有重要意义，心脏超声可观察心脏结构和功能情况等。而且儿童由于表述能力等问题，家长更要密切观察其异常表现，及时就医，以免延误病情。
