跟腱炎的治疗包括休息与制动，急性期减少患侧下肢活动，必要时用拐杖；物理治疗有冷敷（急性期）、热敷（慢性或亚急性期）、超声波治疗、电刺激疗法；康复训练包含拉伸训练以增加柔韧性和力量训练以保护跟腱；药物治疗用非甾体抗炎药，儿童和老年人使用需谨慎；手术治疗适用于长时间保守治疗无效且跟腱严重受损者，手术有风险，术后康复因年龄而异。
措施：在急性期应尽量减少患侧下肢的活动，避免跑步、跳跃等运动，必要时可使用拐杖来减轻患侧肢体的重量负担。
物理治疗
冷敷：
原理：急性期（通常是损伤后48小时内）冷敷可以减轻炎症反应和疼痛。通过降低局部温度，收缩血管，减少肿胀和出血。
措施：用冰袋或冷毛巾敷在跟腱部位，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。不同年龄人群冷敷时需注意温度和时间，儿童皮肤较娇嫩，冷敷时间应适当缩短。
热敷：
原理：慢性期或亚急性期可以通过热敷促进血液循环，帮助跟腱组织修复。热敷能使血管扩张，加速血液流动，带来更多的营养物质和氧，促进损伤组织的修复。
措施：用热毛巾或热水袋敷在跟腱处，温度以皮肤能耐受为宜，每次15-20分钟，每天可进行2-3次。对于老年人，皮肤感觉相对不敏感，要注意避免烫伤。
超声波治疗：
原理：超声波可以促进组织的修复和再生，减轻炎症。它能使组织内分子产生高频振动，改善局部血液循环，加速代谢产物的清除。
措施：由专业医生操作，根据患者的具体情况设定合适的参数进行治疗，一般每周进行数次，疗程根据病情而定。不同年龄患者耐受性不同，医生会调整治疗方案。
电刺激疗法：
原理：通过电流刺激跟腱周围的肌肉和组织，促进肌肉的收缩和放松，改善局部血液循环，缓解疼痛和炎症。
措施：专业人员操作，将电极片放置在合适位置，根据患者情况调整电流强度等参数，进行电刺激治疗，通常也需要多个疗程。
康复训练
拉伸训练：
原理：通过拉伸跟腱及其周围的肌肉，增加跟腱的柔韧性，预防再次损伤。对于不同生活方式的人，如久坐人群跟腱柔韧性较差，需要定期进行拉伸。
措施：坐着或站着，将患侧脚的后跟放在台阶边缘，缓慢下压脚跟，保持15-30秒，重复多次。也可以进行小腿肌肉的拉伸，站立时面对墙，双手撑墙，患侧腿在后伸直，健侧腿在前屈膝，感受小腿后侧跟腱的拉伸，每个动作保持一定时间并重复。不同年龄人群拉伸幅度和频率要适当调整，儿童生长发育阶段要避免过度拉伸造成损伤。
力量训练：
原理：增强小腿肌肉力量可以更好地保护跟腱，分担跟腱的负荷。对于运动员等需要强大下肢力量的人群，力量训练尤为重要。
措施：可以进行踮脚尖训练，双脚或单脚踮起，每次踮起保持几秒钟后放下，重复多次。也可以利用弹力带进行抗阻训练，将弹力带一端固定，患侧脚套住弹力带进行屈伸等动作来增强力量。训练要循序渐进，根据自身情况逐渐增加强度和次数。
药物治疗
非甾体抗炎药：
原理：非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛，如布洛芬等，通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。
特殊人群：儿童使用非甾体抗炎药需谨慎，因为可能会有胃肠道反应等风险，一般优先选择非药物治疗；老年人使用时要注意可能存在的胃肠道出血等风险，应在医生指导下使用，且需密切观察不良反应。
手术治疗
适用情况：对于经过长时间保守治疗无效，跟腱出现严重撕裂、钙化等情况的患者可能需要手术治疗。例如一些慢性跟腱炎患者经过数月的保守治疗效果不佳，跟腱结构严重破坏时。
风险与注意事项：手术存在一定风险，如感染、伤口不愈合等。术后康复也非常重要，不同年龄患者术后康复进程可能不同，儿童术后康复要遵循儿科安全护理原则，逐步增加活动量，确保康复顺利进行，老年人术后恢复相对较慢，要注意预防并发症。
