肌筋膜炎的治疗包括一般治疗、药物治疗、康复锻炼和手术治疗。一般治疗有休息制动、物理治疗（热敷、红外线照射、超声波治疗）；药物治疗有非甾体抗炎药和外用药物；康复锻炼分成人和儿童不同方式，长期坚持可防复发；少数严重患者可考虑手术，但需谨慎评估风险。
一、一般治疗
（一）休息与制动
1.针对不同人群：对于因长期不良姿势或过度劳累引发肌筋膜炎的人群，如长时间伏案工作的办公族，应减少诱发疼痛的活动，保证足够的休息时间，让受损的肌肉筋膜有恢复的机会；运动员则需根据病情适当调整训练计划，避免进一步损伤。
2.意义：休息能减轻肌肉筋膜的负荷，防止炎症进一步加重，制动可限制病变部位的活动，促进损伤组织修复。
（二）物理治疗
1.热敷
适用情况：适用于各年龄段因肌筋膜炎导致疼痛、肌肉紧张的人群，一般在疼痛发作时可进行。
方式及意义：用温毛巾或热敷袋敷于患处，温度保持在40-50℃左右，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。例如研究表明，热敷可使局部血管扩张，血流量增加，有助于炎症物质的代谢。
2.红外线照射
针对人群：各年龄段均可，尤其适合行动不便或不便于进行其他剧烈物理治疗的人群。
意义：红外线可穿透皮肤，被组织吸收后产生热效应，改善局部血液循环，加速新陈代谢，减轻肌筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张，一般每次照射10-15分钟，每天1-2次。
3.超声波治疗
原理及意义：利用超声波的机械效应和温热效应，促进组织的修复和再生，减轻炎症反应。它能使深层组织的细胞运动加快，改善局部营养代谢，对于慢性肌筋膜炎效果较好，但治疗时需根据患者年龄、病情等调整超声参数。
二、药物治疗
（一）非甾体抗炎药
1.作用机制：通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、镇痛作用。
2.适用情况：对于有疼痛症状的各年龄段肌筋膜炎患者，在无禁忌证时可考虑使用，如成人常用布洛芬等，但需注意儿童使用非甾体抗炎药需谨慎，需严格遵循儿科用药原则，根据体重等调整剂量。
（二）外用药物
1.双氯芬酸二乙胺乳胶剂
适用人群：各年龄段均可局部外用，尤其适合儿童及不愿口服药物的患者。
意义：局部涂抹后，药物可透过皮肤到达炎症部位，减轻炎症反应和疼痛，一般按照说明书适量涂抹于患处，每天3-4次。
三、康复锻炼
（一）针对不同人群的锻炼方式
1.成人
拉伸训练：进行颈部、腰部等相关部位的缓慢拉伸，如颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转拉伸，每次每个动作保持15-30秒，重复3-5次；腰部可进行仰卧位屈膝抱腿、俯卧位挺腰等动作，增强肌肉柔韧性和力量，每周进行3-5次，每次20-30分钟。
意义：拉伸训练有助于改善肌肉筋膜的柔韧性，纠正不良姿势，预防肌筋膜炎复发。
2.儿童
简单活动：对于儿童肌筋膜炎，可进行适度的户外活动，如慢走、简单的肢体伸展游戏等，避免长时间保持同一姿势，促进肌肉正常发育和血液循环，每次活动时间根据儿童年龄和体力控制在10-20分钟左右，每天可进行2-3次。
（二）康复锻炼的长期意义
长期坚持康复锻炼可增强肌肉力量，维持关节的稳定性，降低肌筋膜炎的复发风险，不同年龄人群可根据自身情况制定个性化的锻炼计划并长期执行。
四、手术治疗
（一）适用情况
1.少数严重患者：如经过长时间保守治疗无效，且病情严重影响生活质量的患者，例如肌筋膜炎导致严重的肌肉挛缩、活动严重受限等情况。
2.手术方式及风险：手术主要是松解粘连的肌肉筋膜组织，但手术存在一定风险，如出血、感染、复发等，需严格把握手术指征，根据患者的年龄、全身状况等综合评估后决定是否手术。对于儿童患者，手术应极其谨慎，优先考虑非手术治疗。
