王小琪医生

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王小琪

主治医师营养科

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三甲

擅长： 各种肝脏疾病，如脂肪肝的营养指导、干预治疗，各种慢性病如慢性肾脏病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病的营养指导... 详情

医生简介： 王小琪，首都医科大学附属北京佑安医院，营养科，主治医师。擅长各种肝脏疾病营养指导、干预治疗，各种慢性病... 详情

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红糖姜水的功效和作用

叶飒

主任医师浙江省人民医院

红糖姜水具有活血化瘀、预防感冒、缓解咳嗽祛痰等健康功效，但糖尿病患者应避免饮用，且要注意适量饮用，选择优质的红糖和姜。红糖姜水是一种传统的饮品，具有多种健康功效和作用。红糖姜水可以缓解女性生理期的不适，如痛经、经血不畅等。这是因为红糖具有活血化瘀的作用，而姜则可以促进血液循环，缓解子宫平滑肌的痉挛。红糖姜水还可以预防感冒。姜具有辛辣

1.23万

嗓子疼喝红糖水好吗

窦攀

副主任医师北京大学第一医院

嗓子疼时不建议喝红糖水，可能会刺激咽喉，加重疼痛和不适。可采取保持水分摄入、避免刺激性食物、注意休息、药物治疗等措施。如症状持续或加重，应及时就医。嗓子疼喝红糖水并不能缓解症状，因此不建议嗓子疼的患者饮用红糖水。从西医“营养学”的角度来看，红糖水并没有治疗嗓子疼的功效。相反，饮用红糖水可能会刺激咽喉，加重疼痛和不适。在出现嗓子疼的情

1.47万

发烧可以喝红糖水吗

丁冰杰

副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

发烧时可以喝红糖水，但红糖水没有直接退烧的作用，且发烧时应注意补充水分，如有必要应及时就医。 1.发烧是身体对抗感染或其他疾病的一种反应，通常会导致体温升高。 2.喝红糖水可以提供一定的能量和水分，对于维持身体的正常功能是有帮助的。 3.然而，红糖水并不能降低体温。如果发烧是由感染引起的，治疗应该针对病因，例如使用抗生素或退烧药。 4.在

1.92万

人参果干怎么吃

赵玲

副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

人参果干是一种常见的中药材，也被称为蕨麻，具有较高的营养价值和药用价值。以下是关于人参果干的一些食用方法和注意事项： 1.直接食用：将人参果干洗净后直接食用，可作为零食或保健品。 2.泡茶饮用：将适量的人参果干放入茶杯中，用沸水冲泡后即可饮用。可根据个人口味加入蜂蜜或柠檬等调味。 3.煮粥或煮汤：将人参果干与大米、瘦肉等食材一起煮粥或煮汤

1.64万

经期喝红糖水的好处

叶飒

主任医师浙江省人民医院

经期喝红糖水的好处主要有以下几点： 1.缓解痛经：红糖水具有活血化瘀的作用，能促进子宫血液循环，缓解因宫寒导致的痛经。 2.补血养颜：经期女性会流失大量的血液，红糖水可以及时补充气血，让女性面色红润。 3.促进恶露排出：红糖水可以促进子宫收缩，帮助恶露排出，有利于子宫的恢复。需要注意的是，红糖水虽然有很多好处，但也不是所有人都适合喝，以

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吃黄豆会长胖吗

吴伦清

副主任医师广西壮族自治区人民医院

吃黄豆本身不会直接导致长胖，其热量和脂肪含量较低，适量摄入还能提供优质蛋白质、膳食纤维等营养，对体重管理有积极作用。热量与营养平衡：每100克黄豆约含359千卡热量，低于常见主食如大米（346千卡/100克）。但需注意烹饪方式，油炸或添加大量油脂的做法会增加热量，如黄豆油炸后热量可提升至500千卡以上。膳食纤维的作用：黄豆富含可

1.77万

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人参果吃了对人身体有什么好处

彭武江

副主任医师广东省妇幼保健院

人参果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用可补充营养、促进消化。 **1. 补充维生素与矿物质** 人参果含丰富维生素C，有助于增强免疫力；同时提供钾、镁等矿物质，维持电解质平衡，对心血管健康有益。 **2. 促进消化与肠道健康** 其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，维持肠道菌群平衡。

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什么是南瓜子的功效与作用

彭武江

副主任医师广东省妇幼保健院

南瓜子是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素与矿物质，适量食用有助于改善营养状况、调节血脂及辅助维持前列腺健康。 **改善营养摄入**：南瓜子含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、锌等营养素，能为人体提供必需氨基酸和抗氧化物质，适量食用可补充日常所需营养，尤其适合素食者或营养不

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163的标准体重是多少斤

吴伦清

副主任医师广西壮族自治区人民医院

163厘米标准体重的计算需结合不同公式，常用的BMI法计算为52.5~65.5公斤（105~131斤），其中男性参考值为56~67公斤（112~134斤），女性为50~62公斤（100~124斤）。 **男性标准体重**：163cm男性BMI正常范围为18.5~23.9，对应体重56~67公斤（1

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163厘米的女生标准体重是多少?谢谢

张晓燕

主任医师连云港市妇幼保健院

163厘米女生标准体重可参考BMI公式（体重kg/身高m2），正常范围为18.5~23.9，对应体重约49.9~63.8kg。 **1. 健康体重参考标准** BMI（身体质量指数）是国际通用的体重评估指标，163cm身高对应的正常体重范围为49.9kg~63.8kg。此范围综合了体脂率、肌肉

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163身高标准体重是多少

王磊

副主任医师浙江大学附属第一医院

163身高的标准体重可通过公式估算，中国成年人常用的BMI法中，标准体重范围约为51.1~65.9kg（BMI 19~25）。 **男性标准体重**：51.1kg（BMI 19）至65.9kg（BMI 25），需结合肌肉量调整，长期运动者可略高。 **女性标准体重**：51.1kg（BMI 19

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丝瓜尖吃了有什么好处

黄晓莉

主治医师山东大学齐鲁医院

丝瓜尖富含膳食纤维、维生素C、钙等营养成分，适量食用有助于促进消化、补充维生素及矿物质，对人体健康有一定益处。 ### 一、促进消化丝瓜尖含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，适合消化功能较弱或有便秘困扰的人群。 ### 二、补充营养富含维生素C可增强免疫力，钙元素有助于骨骼健康，适

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