陈伟_陈伟挂号_北京协和医院临床营养科

实名认证 执业证编号 1101******9199

擅长： 各类疾病导致的营养不良（肿瘤、神经性厌食症、肠衰竭等）；老年营养不良与肌少症的营养干预；医学营养减重；家庭... 详情

医生简介： 【教育经历】 2011/09 - 2017/06，北京协和医学院，外科学，博士学位 2011/01... 详情

陈伟的预约挂号

北京协和医院

公立未开通挂号第一执业

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微信：可搜索微信公众号“北京协和医院”预约；

电话：可拨打010-114(预约挂号)，010-69156114(总机)，010-69155564(东院咨询台)，010-69158010(西院咨询台)，010-69156699(国际部门诊)；

现场：可通过人工窗口或院内自助机进行预约挂号。

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蜂蜜水的功效与作用

陈伟

主任医师北京协和医院

蜂蜜水有润肠通便、保护肝脏、促进睡眠等功效和作用。1.润肠通便蜂蜜中的脂肪酸和有机酸等成分能够促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化和排泄，减少食物在肠道内的停留时间，从而缓解便秘症状。2.保护肝脏蜂蜜在人体内代谢，不需要借助胰岛素，并且对肝脏也有保护作用，适合有肝脏疾病患者饮用。3.促进睡眠蜂蜜中的氨基酸可以促进脑内色氨酸的合成，进而转化为血

4.84万

2026-03-12

快走和慢跑哪个减肥效果好

陈伟

主任医师北京协和医院

快走和慢跑都属于有氧运动形式，都可以起到减肥作用，没有哪个效果好的说法。但是对于重度肥胖的患者，不建议走或跑，而是建议用健身车或者游泳，以免因为过重体重增加对膝关节的损伤，具体选择需要取决于自身对于运动方式的耐受程度。对于不同运动方式，需要注意减少运动损伤，中国现在有30%人群是因为不良的运动方式或是不正确的运动方式造成运动损伤。不论是快

1.94万

2026-03-12

吃花生会胖吗

陈伟

主任医师北京协和医院

吃花生会胖，因为十五到十六个花生相当于一勺油，一勺油含有10g的油脂，因此如果不加限制，大量吃花生，就相当于喝好多勺油，此时会因为热量过高而造成肥胖。适量吃花生对身体有好处，花生富含油脂，通过润滑肠道，有助于缓解便秘问题。还能够帮助保持心血管通畅。而且花生中的锌含量较高，可以促进大脑发育和提高记忆力。虽然花生有长寿果之称，但是花生油脂较多

4.83万

2026-03-12

甲减吃什么食物好

陈伟

主任医师北京协和医院

甲减全称为原发性甲状腺功能低下，排除手术因素后，患者一旦被医生诊断为甲减，需按照医嘱服用甲状腺片进行治疗。患者发生甲减说明其甲状腺功能已经丧失，需要依靠外源方式进行补充，患者可选择食补的方法，为身体补充营养。甲减的患者，无需强制摄入过多的碘，可以适当的吃些含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、贝类等海产品。1.海带海带碘含量较高，每100克海带

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2026-03-12

补血吃什么好

陈伟

主任医师北京协和医院

补血是老百姓很笼统的一句话，因为中医和西医对血的概念不一样。中医所谓的补血，是指补气血，而西医补血，往往是指补充血液中的某些营养成分。1.西医角度补血中的成分主要为蛋白质、微量营养元素，比如铁、维生素B12。所以从西医的角度来讲，如果我们为了补充这些食材，应该更多地去强调富含人体所必须的一些成分，主要来自于动物类的食品，如动物内脏、动物血

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2026-03-12

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嗓子疼喝红糖水好吗

窦攀

副主任医师北京大学第一医院

嗓子疼时不建议喝红糖水，可能会刺激咽喉，加重疼痛和不适。可采取保持水分摄入、避免刺激性食物、注意休息、药物治疗等措施。如症状持续或加重，应及时就医。嗓子疼喝红糖水并不能缓解症状，因此不建议嗓子疼的患者饮用红糖水。从西医“营养学”的角度来看，红糖水并没有治疗嗓子疼的功效。相反，饮用红糖水可能会刺激咽喉，加重疼痛和不适。在出现嗓子疼的情

1.47万

人参果干怎么吃

赵玲

副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

人参果干是一种常见的中药材，也被称为蕨麻，具有较高的营养价值和药用价值。以下是关于人参果干的一些食用方法和注意事项： 1.直接食用：将人参果干洗净后直接食用，可作为零食或保健品。 2.泡茶饮用：将适量的人参果干放入茶杯中，用沸水冲泡后即可饮用。可根据个人口味加入蜂蜜或柠檬等调味。 3.煮粥或煮汤：将人参果干与大米、瘦肉等食材一起煮粥或煮汤

1.64万

红糖姜水的功效和作用

叶飒

主任医师浙江省人民医院

红糖姜水具有活血化瘀、预防感冒、缓解咳嗽祛痰等健康功效，但糖尿病患者应避免饮用，且要注意适量饮用，选择优质的红糖和姜。红糖姜水是一种传统的饮品，具有多种健康功效和作用。红糖姜水可以缓解女性生理期的不适，如痛经、经血不畅等。这是因为红糖具有活血化瘀的作用，而姜则可以促进血液循环，缓解子宫平滑肌的痉挛。红糖姜水还可以预防感冒。姜具有辛辣

1.23万

发烧可以喝红糖水吗

丁冰杰

副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

发烧时可以喝红糖水，但红糖水没有直接退烧的作用，且发烧时应注意补充水分，如有必要应及时就医。 1.发烧是身体对抗感染或其他疾病的一种反应，通常会导致体温升高。 2.喝红糖水可以提供一定的能量和水分，对于维持身体的正常功能是有帮助的。 3.然而，红糖水并不能降低体温。如果发烧是由感染引起的，治疗应该针对病因，例如使用抗生素或退烧药。 4.在

1.92万

白桦树水有什么功效和作用

郭倩颖

副主任医师北京大学人民医院

白桦树水的功效与作用通常包括解渴利尿、补充营养、振奋精神、提高免疫力、止咳化痰、清热解毒、美容养颜等。1、解渴利尿白桦树水含有大量的水分以及矿物质，口味独特，能起到解渴的作用。同时，它还能促进尿液的生成和排出，有助于减轻肾脏负担。2、补充营养白桦树水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2，以及多种脂肪酸、氨基酸，钾、钙、锰、铁等营养

1.18万

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1.6米130斤怎样减肥

赵玲

副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

1.6米130斤（BMI 26.9）处于超重范围，可通过饮食、运动及生活方式调整逐步减重，建议以每月减重0.5-1公斤为目标，避免快速减重。饮食调整：控制每日热量摄入（约1800-2000千卡），增加蔬菜、全谷物及优质蛋白（如鸡胸肉、鱼类），减少精制糖、油炸食品及高糖饮料。每餐七八分饱，避免暴饮暴

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180男生完美体重是多少？

王旭峰

高级营养师首都保健营养美食学会

180男生完美体重需结合BMI（身体质量指数）科学判断，健康范围为120~150斤（60~75kg），对应BMI 20~24.9。 1. 健康体重范围：依据中国成年人标准，180cm男性BMI在18.5~23.9为健康，计算得60.3~74.8kg（120.6~149.6斤），此区间体脂率

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60岁老人补钙吃什么好？

王玉珊

主治医师浙江省人民医院

60岁老人补钙以食物为主，优先选择高钙且易吸收的食物，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等，同时搭配富含维生素D的食物促进钙吸收。 1. 乳制品：每日摄入300ml左右牛奶或酸奶，可选择低脂或脱脂产品，乳糖不耐受者可选舒化奶或发酵乳制品。 2. 豆制品：豆腐、豆浆、黑豆等，建议每周3-

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165女生完美体重

马冠生

教授北京大学公共卫生学院

165女生完美体重需结合BMI、体脂率及健康状态综合判断，科学范围为48.5~61.5kg（BMI 17.9~22.4），肌肉量高者体重上限可适当提高。 ### 一、BMI标准计算 1. 公式：体重（kg）÷身高（m）的平方，165cm（1.65m）女生理想BMI为18.5~23.9，对应

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.你好，医生，我的腿胖该如何减肥？

何计国

副教授中国农业大学食品科学与营养工程学院

您好，医生，我的腿胖该如何减肥？腿部肥胖减肥需结合饮食控制、运动训练及生活方式调整，一般坚持规律干预3-6个月可见效果，建议优先通过科学饮食与针对性运动改善。一、饮食控制策略减少高油高糖食物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），控制每日总热量缺口（约300-500千卡）。例如，将精

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