在秋季，由于天气变得干燥，我们可以选择一些具有滋润去燥功效的茶饮，如菊花茶、乌龙茶、决明子茶、普洱茶和荷叶茶。
1.菊花茶：菊花本身具有清热解毒、疏风解热的功效。当用于泡茶时，它不仅能滋润去燥，还具有清肝明目的效果。
2.乌龙茶：乌龙茶富含丰富的营养成分和矿物质，同时具有清热解毒的特性。在秋季饮用乌龙茶有助于缓解由干燥引起的身体不适。
3.决明子茶：决明子是一种具有清肝明目、润肠通便功效的中药。因此，泡茶时加入决明子有助于清热去燥，缓解眼干目涩和秋季引起的便秘问题。
4.普洱茶：普洱茶具有清热生津、去燥解毒、消食解酒的功效。在秋季饮用普洱茶有助于缓解咽喉发炎等由干燥引起的症状。
5.荷叶茶：荷叶具有生津止渴、清凉去燥以及开胃消食的作用。饮用荷叶泡茶能够清润咽喉，缓解口干舌燥等症状。
在秋季，由于天气温度变化较大且干燥，我们还需注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，同时确保充足的睡眠，避免熬夜。
