得了筋膜炎可以采取急性期处理、药物治疗、物理治疗、康复训练、生活方式调整等措施。

1.急性期处理
立即停止引发疼痛的活动,局部冰敷减轻炎症,配合弹性绷带加压包扎,减少肿胀。
2.药物治疗
遵医嘱口服非甾体抗炎药,如布洛芬等缓解疼痛与炎症;如果存在明确感染灶,需根据细菌培养结果使用头孢呋辛酯等抗生素。
3.物理治疗
采用超声波、冲击波等疗法促进血液循环,加速炎症消退;症状缓解后进行低强度激光治疗,刺激组织修复。
4.康复训练
在疼痛可耐受范围内,进行拉伸训练和力量训练,恢复肌肉平衡。
5.生活方式调整
选择软底鞋,避免久站久走;控制体重减轻关节负担;睡眠时使用枕头垫高患肢,促进静脉回流。



