坐月子腰疼腿疼可能是生理性松弛、姿势不当、过度劳累、缺钙等引起的。

1.生理性松弛
孕期身体会分泌松弛素,使关节、韧带变得松弛,为分娩做准备。产后这种状态可能持续一段时间,导致腰部、腿部关节稳定性下降,稍有不慎就易引发疼痛。
2.姿势不当
月子期间长时间卧床休息,若姿势不良,如久坐、久躺且不经常变换体位,或喂奶时长时间保持同一姿势,会使腰部、腿部肌肉持续紧张,乳酸堆积,进而产生酸痛感。
3.过度劳累
产后身体虚弱,若过早进行重体力劳动,如长时间抱孩子、弯腰做家务等,会加重腰部、腿部负担,造成肌肉劳损,引发疼痛。
4.缺钙
孕期和哺乳期对钙的需求量增加,若钙摄入不足,会导致骨质疏松,引起腰腿疼痛,还可能伴有小腿抽筋等症状。



