孕早期腰痛可能与激素水平变化、子宫增大牵拉、姿势改变与肌肉劳损、缺钙或骨质疏松等因素有关。
1.激素水平变化
孕早期体内分泌的松弛素会使骨盆韧带、关节松弛，为分娩做准备，但同时会降低腰部稳定性，导致肌肉代偿性紧张，引发酸痛感。
2.子宫增大牵拉
胚胎着床后子宫逐渐增大，可能牵拉周围韧带和神经（如腰骶部韧带），尤其在久坐、久站或突然改变体位时，疼痛会更明显。
3.姿势改变与肌肉劳损
孕期重心前移，孕妇会不自觉后仰维持平衡，导致腰部肌肉持续紧张。若原有不良姿势（如弯腰、驼背），会进一步加重腰椎压力。
4.缺钙或骨质疏松
孕早期胎儿骨骼发育需消耗母体钙质，若钙摄入不足，可能引发孕妇骨质疏松，表现为腰部或骨盆区隐痛。
孕妇需注意休息，避免久坐久站；热敷腰部缓解肌肉紧张；补充钙剂及维生素D；若疼痛剧烈或伴阴道出血，需及时就医排查先兆流产。
