民福康>科普热点 >三甲科主任 >为什么坐久了会腰痛

为什么坐久了会腰痛

科普内容

久坐时候,腰背部往往长期保持姿势,长时间保持同一个姿势,对于腰背部肌肉会产生劳损,也会导致腰背部肌肉出现腰肌劳损肌筋膜炎等疾病,并引起腰背部疼痛

其次,如果长时间弯腰佝偻坐在凳子上面,此时腰背部后方肌肉所受到力量较大,此类力量就会导致肌肉快速劳损,引起疼痛等症状。

患者在平时生活过程中,可以坐着工作,并且坐姿要坐正,避免久坐,每小时,则需要活动腰背部肌肉,缓解腰背部肌肉紧张,这样就可以避免出现久坐后的腰背部的疼痛。

发布于 2025-09-24   浏览4.88万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

颈背肌筋膜炎如何治疗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
颈背肌筋膜炎的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗:患者日常应该注意休息,适当进行颈背肌的拉伸训练。积极纠正不良坐姿或者站姿,不要生活在潮湿、寒冷的环境中。 2、药物治疗:患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药、解痉药、镇静药等进行治疗,从而减轻疾病引起的不适症状,同时缓解因为长期患
右侧肋骨下方隐痛是怎么回事
马万里 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
右侧肋骨下方隐痛可能是由外伤、肌肉拉伤、肌筋膜炎、胆囊炎等因素引起,建议患者到正规医院进行检查和治疗,以免延误病情。 1.外伤 肋骨附近的外伤,如撞击、摔倒或其他损伤,可能导致肋骨下方隐痛。 2.肌肉拉伤 进行剧烈运动时,肌肉会收缩,如果运动时间过长,会导致肌肉受损,从而出现右侧肋骨轻微疼痛的症状,
肺癌会引起肩膀疼吗
胡牧 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
肺癌是不是会引起肩膀疼,需根据具体情况来分析。 当肺癌患者病情发展比较严重,癌细胞转移至肩部骨骼或向肩部周围组织浸润时,可能会出现肩膀疼。但肩膀疼并非肺癌常见症状,若患者无咳嗽、咯血或痰中带血、胸痛等不适,出现肩膀疼需考虑可能与肌筋膜炎、肩周炎、颈椎病等因素有关。 对于存在肺癌家族史或怀疑可能患有肺
女人左侧背疼是癌症吗
胡凤山 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
女人左侧背疼有可能是癌症。 左侧背部发生骨癌后,随着病情进展,癌细胞可侵犯周围组织,而且肿瘤还可压迫周围组织神经,引起左侧背疼。但是其他因素也可引起左侧背疼,比如外伤、肌肉劳损、背部肌筋膜炎、胸膜炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。所以,不能单纯依据左侧背疼这一症状来判断癌症。 建议患者去医院进行相关的
左肩膀酸痛可能是癌症吗
胡凤山 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
左肩膀酸痛可能是癌症,也可能是其他因素引起的。 癌症泛指恶性肿瘤,恶性肿瘤细胞可以向四周侵犯转移,晚期可以通过血行、淋巴等途径转移至左肩处,引起酸痛。但肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等疾病也会引起上述症状,所以患者无法仅凭单一临床表现来判断是否是癌症,需完善相关检查明确具体病因。 癌症是一种消耗性疾病,已
女性右侧胸口下方疼痛是怎么回事?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
女性右侧胸口下方疼痛,一般多考虑是胆囊炎或者是胆囊结石,临床主要表现为右上腹部疼痛,向肩背部放射,伴恶心呕吐,一般有暴饮暴食,进食油腻病史,肝胆脾彩超可以明确;若是慢性的疼痛,乙肝两对半有问题,多考虑是肝炎或者肝硬化,需要进一步检查肝脏CT,甲胎蛋白;还有必要配合检查一下乳腺钼靶,彩超排除乳腺增生,
产后腰痛怎么调理好?
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
产后腰痛,女性应该保持稳定的情绪,注意休息,但是不宜长时间保持相同的姿势,防止加重腰部的负担,女性还应该多进食营养价值高的食物,不宜偏食或者挑食,如果腰痛的症状反复出现,应该根据医生的指导通过针灸、按摩、理疗、推拿等方法缓解不适,本身存在腰椎间盘突出等病症的女性必要时也可以考虑服用非甾体抗炎药减轻疼
男性肚子左下侧疼痛是什么原因?
陈隆典 主任医师
南京鼓楼医院 三甲
男性肚子左下侧疼痛一般考虑消化系统疾病或者泌尿系统疾病。消化系统方面可能有结肠炎、盲肠炎、胃炎、胃溃疡等。除了肚子左下侧疼痛,一般还会伴随发烧、腹泻甚至便血等表现。而泌尿系统方面的疾病一般考虑泌尿系统结石,同时还会伴随阵发性绞痛、尿痛、尿频、尿血等表现。建议去医院就诊,做胃肠内镜检查、腹部彩超检查等
坐着右边腰痛是什么原因?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
造成腰部疼痛的原因很多,要具体问题具体分析。比如腰肌劳损,腰椎间盘突出,或者是腰椎小关节的紊乱都会造成腰部疼痛,不过实在不放心的话,可以去医院做相关的检查,来明确诊断是由什么原因造成的。
怀孕四个月腰痛怎么回事?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
怀孕四个月腰痛可能是由于胎盘位置低,也考虑是没有休息好导致的,正常要注意多休息,不要经常工作,注意做好孕期检查,如果孩子发育没有见红就可以先观察,平时走路时不能使劲的挺着肚子,这样会加重腰部的重担,应走路自然,最好选择坐姿有靠背的椅子,可以减轻腰部的压力。定期补充维生素钙。
肾结石疼痛怎么办
王建伟 副主任医师
北京积水潭医院 三甲
肾结石疼痛专业名词叫肾绞痛,这个疼很有特点,疼的时候要命,一旦过一会不疼了,会什么感觉都没有,跟正常一样,所以非常有特点,这种疼需要及时处理,因为实在太疼了。治疗的话有一套方案,比如好多药物的处理,如果药物效果不好,还会有手术的方法,比如放一个管子,有句俗话叫通则不痛,痛则不通,卡在这儿不通了所以才疼,通过管子放进去以后,上下通了患者就会
在床上躺久了腰痛怎么缓解
向显衡 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三甲
腰痛在床上躺久了以后多半是经络气血不通或者现在睡的席梦思床下面不太透气,由于湿气容易侵犯人体经络,所以这样的病人注意不要躺久,要适当增加运动。再者是腰部保暖,如果是经常症状发作,可以接受中医针灸或者按摩治疗,也可以服中药内服外敷,一般效果是比较理想的,主要是注意保养。
腰肌劳损能根治吗?
陈远林 副主任医师
深圳市龙岗中心医院 三甲
腰肌劳损从医学角度上来说是达不到根治,但是可以通过很多手段来缓解腰肌劳损,甚至完全消除症状,比如中药内服、针灸、推拿、艾灸、拔罐,还有熏蒸等等。同时可以通过自我锻炼,改变不良生活习惯,比如避免久坐,避免久站,还有通过腰部肌肉锻炼,飞燕式或者五点式锻炼或者是利用单杠悬挂,利用自己体重改变一下腰部张力紧张度,缓解肌力。另外日常生活当中避免受凉
背部肌筋膜炎症状
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
背部肌筋膜炎症状主要是局部的疼痛不适,疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是阴痛。疼痛在劳累后会明显加重,休息以及热敷后会明显减轻。另外,患者会出现局部的僵硬感以及版质感。严重时会伴有背部活动受限,还会导致局部肌肉的紧张以及痉挛。背部肌筋膜炎多是由于过度劳损等因素所造成。过度劳损会导致局部发生充血渗出水肿一系列的炎症反应,炎症因子的刺激会导致局部的疼
同房外阴疼痛是什么原因
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
同房后外阴疼痛,可能与以下原因有关系。第一、可能是由于性生活时间长、动作粗鲁所导致,这种情况是生理性现象,大多数会慢慢恢复。第二、考虑与妇科炎症有关系,比如阴道炎和外阴炎也会出现外阴灼痛等表现。如果疼痛持续时间长,同时还有白带增多、异味等症状,最好去医院检查白带常规,判断原因。
晚上睡觉腰痛白天不痛为什么
常克武 主任医师
七台河市人民医院 三甲
晚上睡觉腰痛而白天不痛,可以有以下几种原因:第一、腰背肌筋膜炎。筋膜炎是由于着凉、劳累导致筋膜慢性炎症,可以有晚上睡觉时腰痛,而白天在活动之后不痛的症状。第二、晚上睡觉腰痛也可以是腰肌劳损导致。腰肌劳损是由于腰部肌肉慢性损伤,出现晚上睡觉时腰痛。进行相关查体和检查排除其他疾病诊断。
免费咨询