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为什么坐久了会腰痛

科普内容

久坐时候,腰背部往往长期保持姿势,长时间保持同一个姿势,对于腰背部肌肉会产生劳损,也会导致腰背部肌肉出现腰肌劳损肌筋膜炎等疾病,并引起腰背部疼痛

其次,如果长时间弯腰佝偻坐在凳子上面,此时腰背部后方肌肉所受到力量较大,此类力量就会导致肌肉快速劳损,引起疼痛等症状。

患者在平时生活过程中,可以坐着工作,并且坐姿要坐正,避免久坐,每小时,则需要活动腰背部肌肉,缓解腰背部肌肉紧张,这样就可以避免出现久坐后的腰背部的疼痛。

发布于 2025-09-24   浏览4.88万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

眼睛红肿疼痛是什么原因?
朱江 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
眼睛红肿疼痛中医上讲多是因为肝火旺盛造成的;可以经过服用中成药或者是中药来治疗。常用的中成药有龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、黄连上清片等、可以服用的中药有菊花、桑叶、决明子、龙胆草、木通、夏枯草、栀子等。此外饮食上可以多吃些西红柿、青菜、菠菜、胡萝卜、火龙果、苹果等。
腰痛头晕怎么回事?
李顺兰 副主任医师
吉林市人民医院 三甲
表现出腰部疼痛伴随头晕的情况,考虑头晕和腰疼之间并没有直接的关系。考虑是有异常的头部病变,或者是有颈椎的病变等造成的异常情况。也考虑可能是长期没有休息好,过度的熬夜劳累等都有一定的关系,需要进一步检查明确病情。表现出腰部疼痛,主要考虑可能是腰部受风寒的刺激造成的表现,也考虑可能是经常性地弯腰劳累,或
胸骨角疼痛是什么原因?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
胸骨角是人体前胸部正中线上的骨骼,胸骨上的一个关节结构也叫做柄体关节。胸骨角位置表现出疼痛,和柄体关节的关节损伤和关节炎症有着直接关系。柄体关节是一个能够产生轻微活动的关节,一旦胸部正前方长期受到过度压力的刺激,或者是整个胸部轮廓经常受到上肢力量的作用和牵拉,使胸骨角位置的关节表现出活动的同时会对周
肝癌介入手术后疼痛会持续多久?
郭朋 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
如果是小范围的使用栓塞药物或者其他的化疗药物,一般疼痛可持续三至五天左右;但是如果栓塞的范围比较大或者用药范围较大,术后疼痛持续的时间会比较长,长达一至三个月左右。因此,肝癌介入手术后疼痛多久需要根据具体的情况判断。疼痛是肝癌介入手术后常见的副作用,应该在术后加强护理。如果疼痛感较强,可以在医生的指
外阴干裂、疼痛怎么回事?
王琪 主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 三甲
考虑跟炎症刺激有关。一般多是阴道炎或者外阴炎刺激造成的,建议及时去正规医院的妇科做一下白带常规检查。阴道炎往往还伴随白带增多、异味等表现。若是阴道炎,需要根据阴道炎的类型有针对性的用药。比如霉菌性阴道炎,可以口服制霉菌素片,阴道用达克宁栓治疗。如果不是阴道炎,可以用红核洗液冲洗后,涂抹红霉素软膏试试
阴茎疼痛是什么原因引起的?
李韬 副主任医师
十堰市人民医院 三甲
阴茎疼痛是泌尿外科的多见症状。如果疲软状态下表现出阴茎疼痛的症状多见于尿道、膀胱以及前列腺的炎症或结石,表现为排尿或排尿后尿道内刺痛或烧灼感。包皮嵌顿时,静脉回流障碍,造成阴茎头及包皮缺血,也会造成阴茎疼痛的症状。此外,如果阴茎头表现出溃疡、疱疹、糜烂等病变时也会表现出阴茎疼痛的症状。阴茎勃起时疼痛
拔导尿管后排尿疼痛怎么办?
李韬 副主任医师
十堰市人民医院 三甲
拔除尿管以后排尿疼痛,一定要大量饮水,保证充足的尿量,保持每日排尿量超过2000ml,切忌因排尿疼痛不敢饮水、不敢排尿。一般随着排尿次数增多,排尿量增加,症状会逐渐减轻。病人要保证局部清洁,女性每日清洗外阴1-2次,男性一定要翻转包皮,彻底清洗包皮内板和阴茎头之间的包皮垢,一般留置导尿管的过程当中,
女性膀胱疼痛什么原因?
李韬 副主任医师
十堰市人民医院 三甲
女性病人如果表现出膀胱区疼痛,则可能原因如下:1、急性膀胱炎,发生膀胱炎时膀胱黏膜充血、水肿,这时可表现出明显的膀胱区疼痛,伴随尿频、尿急,严重的病人甚至伴随肉眼血尿或者发烧的症状,需要行尿液常规检查或尿液培养检查进行确诊;2、膀胱结石,膀胱内存在结石可以表现出膀胱区的疼痛,典型特点为膀胱区疼痛伴随
胃导致后背疼痛是什么原因?
陆忠凯 副主任医师
苏州市立医院 三甲
胃造成后背疼痛,正常需要明确是否因为十二指肠球部溃疡或幽门管溃疡,神经分布反射到后背所造成的。球后溃疡正常表现为夜间痛,饥饿痛,并且可以向后背放射,可以完善胃镜检查帮助明确诊断。反流性食管炎患者也可表现出胃疼、后背疼,伴烧心、反酸症状。胆囊炎、胰腺炎也可以表现出上腹部疼痛反射到后背疼。还有一部分急性
女人腰痛是怎么回事?
赵晓峰 主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
女性腰痛是怎么回事儿?腰痛首先要考虑是不是有腰部局部的问题,女性因为经常做家务活动,因此有可能是腰肌劳损。现代女性因为长时间伏案工作,也有可能表现出腰椎的疾病,需要到骨科经过X光片的检查才能够明确诊断。此外,女性如果经期腰痛有可能是月经来潮造成的,有些女性患有盆腔炎也有可能会造成腰痛;此外女性也有一
强直性脊柱炎背部疼痛怎么办
杨铁生 主任医师
北京大学人民医院 三甲
强直性脊柱炎患者出现背部疼痛时,可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药进行治疗。严重者,可以服用小量激素或肌注复方倍他米松来缓解疼痛。除此之外,背部疼痛时,也可以通过理疗、热敷等方式进行治疗。从中医角度来看,强直性脊柱炎称为痹症,也可以应用祛风除湿中成药来缓解疼痛。
睾丸疼痛是怎么回事
徐宝 副主任医师
淮安市中医院 三甲
睾丸疼痛有可能是睾丸炎引起的,睾丸炎分急性和慢性。其次,附睾和精索的部位出现问题,比如附睾炎或者精索静脉曲张,导致整个睾丸的血液循环不好,出现淤积、肿胀的症状,有的时候会伴随隐隐的疼痛。睾丸疼痛一般建议避免久坐,同时适当的用温水冲洗或者用毛巾热敷缓解酸胀、疼痛的症状。如果不能恢复一定要及时去医院就诊。
腰肌劳损遗传吗
刘焰刚 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰肌劳损本身不遗传,通常是急性损伤的误治或者长时间维持不正确的姿势引起。如果爸爸妈妈长时间坐姿不正确,在不正确的姿势下看书看电视,会增加患有腰肌劳损的几率。因为父母是孩子的老师,会导致孩子学习父母的不良习惯出现腰肌劳损。如果父母的姿势是正确的,孩子的姿势不正确,家长会告诉孩子不能长时间保持这样的姿势;如果家长不知道自己的姿势是错的,孩子的
身体两侧疼痛怎么回事
刘健 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
身体两侧疼痛可能是过度劳累或者活动量大之后,造成肌肉韧带拉伤引起。一般的适当休息之后,症状会减轻,也可以通过局部热敷缓解。如果身体两侧出现持续性疼痛,要检查是否是神经性疼痛或者其他器官病变引起。需要针对引起疼痛的病因,采取合适的治疗。
腰肌劳损能运动吗?
高胜山 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
腰肌劳损患者在进行治疗的同时,也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼,要在医生的指导下进行,循序渐进,但主要以休息为主。同时要消除致病的原因,纠正不正确的工作习惯和体位,可以进行药物和物理治疗,包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。
腰肌劳损的症状及怎么恢复
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适,伴有腰部的僵硬感,严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力,平时注意保暖,避免受凉,要进行适当的腰背肌功能锻炼,如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外,还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗,必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉
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