长短腿该采取明确长短腿成因、针对性康复训练、矫正器具辅助、手术治疗干预等措施进行处理。
1、明确长短腿成因
长短腿分为结构性长短腿和功能性长短腿。结构性长短腿多是先天骨骼发育异常，或后天骨折、关节病变等导致骨骼实际长度不同；功能性长短腿则常因不良姿势，如长期单侧负重、脊柱侧弯等，引发肌肉、关节代偿，造成双腿在视觉或测量上长短不一。明确成因是后续治疗的关键。
2、针对性康复训练
对于功能性长短腿，康复训练能起到良好效果。可通过拉伸紧张肌肉，如髋部、腿部肌肉，增强薄弱肌肉力量，像核心肌群、臀部肌肉。简单的单腿站立、桥式运动等，能帮助调整身体平衡，改善因肌肉失衡导致的长短腿现象，需长期坚持。
3、矫正器具辅助
若长短腿情况较轻，矫正鞋垫或定制鞋子是不错的选择。它们能根据双腿差异调整高度和支撑，使身体在行走、站立时保持平衡，减轻因长短腿带来的关节压力，预防进一步损伤，但需定期评估调整。
4、手术治疗干预
当结构性长短腿严重，影响正常生活，如导致疼痛、行走困难，或功能性长短腿经保守治疗无效时，手术可能是必要手段。手术方式多样，如骨骺阻滞术、肢体延长术等，通过改变骨骼结构来纠正长短差异，但手术风险和恢复期需谨慎考虑。
长短腿问题可大可小，发现后不必过度惊慌，但也绝不能忽视。及时就医，通过专业检查明确长短腿的类型和严重程度，再根据具体情况选择合适的治疗方法。
