月经方面有周期异常、量少、颜色异常表现，身体症状有小腹冷痛、畏寒怕冷、腰膝酸软，还有白带异常、不孕不育等表现，其中月经周期异常因宫寒致阳气不足血液运行不畅影响子宫内膜周期性变化致周期延后，育龄期等女性易受影响；月经量少因气血运行不畅子宫内膜脱落不畅所致；月经颜色异常因血液运行缓慢宫腔停留久氧化及寒凝血瘀；小腹冷痛经期前后或中明显得热缓解，常处寒冷环境等女性易有；畏寒怕冷全身易冷，年龄大或长期熬夜劳累女性更甚；腰膝酸软因宫寒累及肾脏致肾气不足；白带异常因宫寒致寒湿内盛；不孕不育因宫寒致子宫环境不利受精卵着床，有相关病史女性易出现。
月经周期异常：宫寒可能导致月经周期推后，正常月经周期一般为21~35天，若月经周期超过35天且持续较长时间，需考虑宫寒影响。从中医角度，宫寒会使体内阳气不足，血液运行不畅，进而影响子宫内膜的周期性变化，导致月经周期延后。对于不同年龄的女性，如育龄期女性可能因宫寒出现月经周期异常影响受孕几率；青春期女性可能因下丘脑-垂体-卵巢轴功能尚未完全稳定，加上宫寒因素，月经周期紊乱情况可能更易发生。
月经量少：月经量较正常明显减少，正常月经量为20~60ml，若少于20ml可能与宫寒有关。宫寒使得气血运行不畅，子宫内膜脱落不顺畅，从而出现经量减少的情况。在性别方面，女性无论年龄大小，宫寒都可能影响月经量，如中年女性可能因生活压力、不良生活方式等导致宫寒加重，月经量减少现象更突出。
月经颜色异常：经血颜色偏暗，甚至可能出现暗黑、有血块的情况。这是因为宫寒导致血液运行缓慢，血液在宫腔内停留时间较长，发生氧化，所以颜色发暗，有血块也是由于寒凝血瘀，血液凝结成块。不同生活方式的女性，如长期久坐、不爱运动的女性，血液循环本就相对缓慢，再加上宫寒，月经颜色异常情况可能更明显。
身体症状方面的表现
小腹冷痛：小腹常感觉寒冷、疼痛，尤其是在经期前后或经期中更为明显。疼痛性质可为隐痛、冷痛，得热则缓解。对于不同年龄的女性，青春期女性可能因经期受寒等原因诱发小腹冷痛；更年期女性由于身体机能下降，宫寒可能导致小腹冷痛频繁发作。从生活方式来看，经常处于寒冷环境、爱吃冷饮的女性，小腹冷痛的几率相对较高。
畏寒怕冷：全身怕冷，比常人更易感到寒冷，即使在温暖的环境中也可能有畏寒的感觉。例如，在相同室内温度下，宫寒女性可能比其他女性多穿衣物。年龄较大的女性由于新陈代谢相对较慢，宫寒导致的畏寒怕冷可能更严重；年轻女性若长期熬夜、过度劳累等，也会加重宫寒引起的畏寒怕冷症状。
腰膝酸软：腰部和膝盖部位经常感觉酸软无力。这是因为肾主骨，宫寒可能累及肾脏，导致肾气不足，出现腰膝酸软的表现。对于不同性别，女性无论哪个年龄段都可能出现腰膝酸软，如孕期女性若有宫寒情况，也可能出现腰膝酸软，这是由于孕期身体负担加重，宫寒进一步影响肾脏功能所致；老年女性由于肾气渐衰，宫寒会使腰膝酸软症状更加明显。
其他表现
白带异常：白带量增多，质地清稀。正常白带量少、质地黏稠。宫寒导致体内寒湿内盛，影响白带的正常分泌，出现白带清稀量多的情况。不同年龄的女性，老年女性由于阴道局部抵抗力下降，加上宫寒，白带异常可能更易合并其他妇科炎症；未婚女性若宫寒，白带异常也可能影响生殖系统健康。
不孕不育：对于有生育需求的女性，宫寒可能影响受孕。因为宫寒会使子宫环境不利于受精卵着床，如子宫温度偏低，影响精子和卵子的结合及着床。在育龄期女性中较为常见，若长期宫寒未得到有效调理，会增加不孕不育的风险。从病史角度，有过流产史、盆腔炎病史等的女性，更容易出现宫寒进而影响受孕。
