气血不足常见面色萎黄或苍白、皮肤干燥无华等面色与皮肤方面表现，有神疲乏力、头晕目眩等精神状态方面表现，有畏寒肢冷、心悸气短等身体感觉方面表现，有指甲异常、手足麻木等肢体方面表现，其与不同人群的生理特点、生活方式及基础疾病等相关。
一、面色与皮肤方面
面色萎黄或苍白：从循证医学角度看，气血是滋养人体面容的重要物质基础，当气血不足时，面部得不到充足的气血濡养，就会出现面色萎黄或苍白的表现。例如，相关研究表明，气血不足的人群在面部血管微循环方面可能存在一定障碍，影响了血液对面部皮肤的营养供应，进而导致面色改变。对于不同年龄段的人群，儿童气血不足可能表现为面色偏白且缺乏红润光泽；中青年女性若气血不足，除了面色萎黄，还可能伴有皮肤干燥、缺乏弹性等情况，这与女性生理周期中气血的消耗以及自身内分泌等因素相关；老年人气血不足时，面色苍白更为明显，且皮肤皱纹可能增多，这是因为随着年龄增长，气血生成功能减弱，皮肤的新陈代谢也随之减慢。
皮肤干燥无华：气血能滋润皮肤，当气血不足时，皮肤失于滋养，就会出现干燥的情况。比如，在皮肤的角质层代谢方面，气血不足会影响角质层正常的更新和保湿功能，使得皮肤容易干燥起皮。对于生活方式不健康的人群，如长期熬夜、过度劳累者，更容易出现气血不足导致的皮肤干燥问题，因为不良生活方式会进一步损耗气血，加重皮肤的失养状态；而患有慢性疾病的人群，由于疾病长期消耗气血，也会较早出现皮肤干燥无华的表现。
二、精神状态方面
神疲乏力：气血是人体生命活动的动力来源，气血不足则机体缺乏足够的能量来维持正常的精神活动和身体功能。研究发现，气血不足者体内的能量代谢可能存在异常，导致肌肉和神经等组织得不到充足的能量供应，从而出现神疲乏力的症状。不同性别的人群表现略有差异，男性气血不足时可能表现为工作或运动后容易感到疲惫，恢复缓慢；女性则可能在日常活动中就容易出现乏力感，尤其是在月经前后，由于气血相对不足，这种乏力感可能会加重。对于不同年龄段，儿童气血不足可能表现为活动量较同龄孩子少，容易困倦；老年人神疲乏力更为常见，这与老年人脏腑功能衰退，气血生成和运行能力下降密切相关。长期从事高强度脑力或体力劳动的人群，气血消耗大，更容易出现神疲乏力的气血不足表现。
头晕目眩：气血不足不能上荣头目，就会引发头晕目眩的症状。从血液循环角度来看，气血不足会影响脑部的血液供应，导致脑部缺血缺氧。例如，在脑部的微血管灌注方面，气血不足时脑部微血管的血流速度可能减慢，血流量减少，从而引起头晕。对于有低血压病史的人群，气血不足时更容易出现头晕目眩的情况，因为本身血压就偏低，再加上气血不足，脑部灌注压进一步降低，头晕症状会加重；妊娠期女性由于身体负担加重，气血相对不足，也较容易出现头晕目眩，这是因为胎儿生长发育需要消耗大量气血，母体气血相对供应不足所致。
三、身体感觉方面
畏寒肢冷：气血具有温煦机体的作用，气血不足则温煦功能减弱，会出现畏寒肢冷的现象。从体温调节机制来看，气血不足会影响机体的产热过程，使得机体产热减少。比如，在末梢循环方面，气血不足者的四肢末梢血管血流可能不畅，导致肢体末端温度降低，出现畏寒肢冷。不同年龄层中，儿童由于体温调节中枢发育尚不完善，气血不足时畏寒肢冷表现可能相对明显；中青年女性若体质偏寒且气血不足，畏寒肢冷情况较为常见，这与女性本身体质偏阴柔，加上气血不足，阳气温煦作用减弱有关；老年人畏寒肢冷更为突出，因为老年人阳气渐衰，气血生成和运行能力下降，温煦机体的功能明显减退。生活在寒冷环境中的人群，气血不足时畏寒肢冷症状可能会加重，因为外界寒冷进一步耗伤阳气，加重气血不足的程度。
心悸气短：心脏的正常搏动需要气血的濡养，气血不足则心脏失养，会出现心悸气短的症状。在心脏的血流动力学方面，气血不足会影响心脏的泵血功能，导致心脏供血不足。例如，心电图检查可能发现气血不足者存在心肌供血相对不足的表现。对于有基础心脏疾病的人群，气血不足会加重心脏的负担，使心悸气短症状更为明显；更年期女性由于体内激素水平变化，容易出现气血不足，进而引发心悸气短，这与激素变化影响气血的生成和运行有关。长期精神压力大的人群，也容易因气血不足出现心悸气短，因为精神压力会影响气血的正常运行，导致气血失调。
四、肢体方面
指甲异常：指甲是气血的外在表现之一，气血不足时指甲会出现异常。比如，指甲颜色淡白，缺乏红润光泽，质地变脆等。从指甲的营养供应来看，气血不足会影响指甲床的血液供应和营养物质的输送。不同年龄段的人群指甲异常表现有所不同，儿童指甲异常可能提示生长发育过程中气血不足，影响指甲的正常生长；中青年女性指甲异常可能与月经不调、气血亏虚等因素相关，如月经经期过长、经量过多等会导致气血流失，进而影响指甲状态；老年人指甲异常则多与脏腑功能衰退，气血生成不足有关，指甲可能出现增厚、变形等情况，这是因为老年人气血运行不畅，指甲得不到充足气血滋养所致。
手足麻木：气血不足不能濡养四肢经络，就会出现手足麻木的症状。从神经传导和肢体血液循环角度分析，气血不足会影响神经的营养供应和肢体的血液流通，导致手足感觉异常。对于患有糖尿病等周围神经病变基础疾病的人群，气血不足会加重手足麻木的症状，因为糖尿病本身就会损伤周围神经，再加上气血不足，进一步影响神经的修复和肢体的营养供应；长期保持同一姿势的人群，如长时间久坐、久站者，更容易出现手足麻木，这是因为不良姿势影响了气血在肢体中的运行，加重了气血不足对肢体的影响。
