脂肪肝可以通过调整饮食结构、增加运动量、药物治疗等来处理。

1.调整饮食结构
减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,如油炸食品、动物内脏、甜食等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄取,像瘦肉、鱼类、豆类,为身体提供所需营养,同时控制体重。
2.增加运动量
每周应保证至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合力量训练,如举重、俯卧撑等,有助于消耗体内多余脂肪,改善肝脏代谢功能。
3.药物治疗
若通过生活方式调整效果不佳,且肝功能出现异常,可在医生指导下使用辛伐他汀、阿托伐他汀、护肝片等药物来治疗。



