半月板损伤治疗分非手术与手术，非手术包括让膝关节休息制动、物理治疗及康复训练，手术有半月板修整术和缝合术；轻度损伤经规范非手术及康复训练多可恢复正常功能，中重度损伤经合适手术治疗且康复良好也能改善功能，儿童半月板损伤优先保守治疗需关注发育，老年人康复要循序渐进兼顾整体健康，女性康复防再伤孕期倾向保守治疗。
一、半月板损伤的治疗方法
（一）非手术治疗
1.休息与制动：对于损伤较轻的患者，首先应让膝关节充分休息，避免剧烈运动，可使用支具或石膏固定膝关节，限制其活动，为损伤的半月板创造修复的条件。例如，急性损伤期通过制动可减少半月板进一步损伤。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波、中频电疗等。急性期（通常指损伤后1-2天内）可选择冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛；恢复期可采用热敷或超声波等促进局部血液循环，加速炎症消退，帮助半月板周围组织修复。
3.康复训练：在医生指导下进行膝关节的康复训练，早期可进行股四头肌等长收缩训练（即肌肉在不产生关节活动的情况下收缩），防止肌肉萎缩；后期逐步开展膝关节屈伸、直腿抬高、膝关节稳定性训练等，增强膝关节周围肌肉力量，提高膝关节的稳定性，促进半月板损伤的修复及功能恢复。
（二）手术治疗
1.半月板修整术：适用于半月板损伤严重、无法缝合修复的情况，通过切除损伤的部分半月板组织，缓解疼痛等症状，保留部分正常半月板组织以维持膝关节功能。
2.半月板缝合术：针对损伤较局限、有缝合修复可能性的半月板损伤，通过缝线等方式将损伤的半月板边缘缝合，促进其愈合。但半月板血运较差，缝合后愈合情况受多种因素影响，如损伤部位等。
二、半月板损伤能否恢复正常
（一）轻度损伤的恢复情况
对于损伤较轻的半月板损伤，经过规范的非手术治疗并配合科学的康复训练，多数患者可以恢复正常功能。例如，部分半月板边缘的轻度损伤，通过休息、物理治疗和康复训练，半月板可在一定程度上修复，膝关节的疼痛、肿胀等症状消失，能恢复正常的日常活动及轻度运动。
（二）中重度损伤的恢复情况
1.手术治疗后的恢复：经过合适的手术治疗，如半月板缝合术，若愈合良好，患者也有很大概率恢复到接近正常的状态。但术后需要严格按照康复计划进行康复训练，恢复时间相对较长，一般需要数月。而半月板修整术后，患者膝关节功能也可得到改善，能满足基本生活及一般运动需求，但相比正常半月板，膝关节的稳定性等可能会有一定程度影响。不过总体而言，通过规范治疗，多数患者可以恢复较好的膝关节功能，接近正常生活状态。
三、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童半月板损伤需谨慎处理，由于儿童半月板血运相对丰富，部分轻度损伤有自行修复可能，因此优先考虑保守治疗。在治疗过程中要密切关注膝关节的恢复情况，康复训练要在医生指导下进行，避免过度活动导致损伤加重，同时要关注儿童的生长发育情况，确保康复训练不影响其正常骨骼肌肉发育。
（二）老年人
老年人半月板损伤恢复相对较慢，康复训练要更循序渐进。因为老年人可能合并骨质疏松等问题，所以康复训练时要注意避免过度用力导致骨折等其他损伤。同时，老年人半月板损伤治疗中要综合考虑其整体健康状况，如是否合并心血管疾病等，治疗方案的选择需权衡利弊。
（三）女性
女性在半月板损伤康复期间要注意避免过度运动导致再次损伤，尤其在运动时要选择合适的运动装备，做好膝关节的保护。同时，孕期女性半月板损伤治疗需谨慎，因为孕期身体状况特殊，药物使用等受到限制，治疗方案多倾向于保守治疗为主，要密切监测母婴情况。
