半月板损伤治疗分非手术和手术及康复训练，非手术有休息制动、物理治疗（冷敷热敷康复理疗）、药物治疗，手术有修整术（适用损伤范围小边缘撕裂）、缝合术（适用年轻患者新鲜有缝合指征损伤）、切除术（适用严重无法修复损伤），康复训练分术后早期（股四头肌等长收缩及小范围屈伸）、中期（直腿抬高及渐进性屈伸）、后期（平衡步态等训练且根据个体调整进度强度）不同情况有相应康复训练及需考虑不同患者特点调整方案。
一、非手术治疗
1.休息与制动：对于轻度半月板损伤，首先要让膝关节休息，避免剧烈运动、长时间行走等加重损伤的活动。必要时可使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节活动，为半月板的修复创造条件。比如急性损伤期，让患者减少患肢负重活动，通过支具固定保持膝关节于适当位置，利于损伤半月板的恢复。
2.物理治疗
冷敷：在损伤后的48小时内，可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够减轻局部炎症反应和疼痛，收缩血管，减少出血和肿胀。例如用冰袋包裹毛巾后敷于膝关节周围，注意避免冻伤皮肤。
热敷：损伤48小时后，可改为热敷，促进局部血液循环，帮助消肿和缓解疼痛。如使用热毛巾或热敷袋，温度不宜过高，一般40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟。
康复理疗：包括超声波、红外线等理疗方法。超声波可以促进组织的修复，红外线能够改善局部血液循环，减轻炎症，缓解疼痛。比如每周进行2-3次超声波理疗，每次20分钟左右。
3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，减轻疼痛和炎症，但需注意药物可能存在的胃肠道等副作用，对于儿童、孕妇等特殊人群要谨慎使用。
二、手术治疗
1.半月板修整术
适应情况：适用于半月板损伤范围较小、边缘撕裂等情况。通过手术将损伤的半月板边缘部分修整，保留更多的半月板组织。例如对于年轻患者的半月板边缘小撕裂，可采用此术式。
手术过程：关节镜下进入膝关节，找到损伤的半月板部位，用器械将撕裂边缘修整平整，使其能够更好地适应膝关节的活动。
2.半月板缝合术
适应情况：对于年轻患者的新鲜半月板损伤，尤其是桶柄状撕裂等有缝合指征的情况。因为半月板本身血运较差，缝合术有助于损伤半月板的愈合。比如患者年龄在50岁以下，半月板损伤为红区（有血运区）的撕裂，可考虑半月板缝合术。
手术过程：在关节镜下找到损伤的半月板，通过特殊的缝合器械将撕裂的半月板进行缝合，恢复其完整性。
3.半月板切除术
适应情况：对于半月板损伤严重、无法修复的情况，如老年患者严重退变的半月板损伤等。切除损伤的半月板，但术后可能会增加膝关节骨关节炎的发生风险。例如老年患者半月板呈严重破碎、无法缝合修复的情况。
手术过程：在关节镜下将损伤严重的半月板部分或全部切除。
三、康复训练
1.术后早期康复：无论是半月板修整术、缝合术还是切除术，术后早期都要进行膝关节的屈伸活动训练，但要注意活动范围和力度。一般术后1-2天即可开始进行股四头肌等长收缩训练，即患者平卧，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复进行，每次10-15分钟，每天3-4次，以防止肌肉萎缩。同时可在康复治疗师指导下进行膝关节小范围的屈伸活动，逐渐增加活动度。
2.术后中期康复：随着时间推移，一般术后2-6周，可逐渐增加膝关节的屈伸活动范围。进行直腿抬高训练，患者仰卧，伸直下肢，将腿抬高15-20厘米，保持5-10秒后放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。还可在康复器械上进行渐进性的膝关节屈伸训练，根据恢复情况逐渐增加重量和活动范围。
3.术后后期康复：术后6周以后，可进行更全面的康复训练，包括平衡训练、步态训练等。平衡训练可通过平衡板等器械进行，提高膝关节的稳定性；步态训练则是让患者逐渐恢复正常的行走步态，从慢走开始，逐渐增加行走速度和距离。对于不同年龄、性别和病史的患者，康复训练的进度和强度要根据个体恢复情况进行调整。例如年轻患者恢复能力较强，可适当加快康复训练进度；老年患者则要更谨慎，避免过度训练导致损伤加重。女性患者在康复过程中要注意自身身体状况，男性患者如果有既往其他关节疾病病史，要在康复训练中更加关注膝关节的反应，及时调整训练方案。
